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减肥喝什么水效果好呢

2020年2月1日 - 人体百科
减肥喝什么水效果好呢

摘要:要知道很多女孩都喜欢买一些柠檬切片泡在水杯里面喝,因为柠檬有助于美容护肤,那么在夏季里我们该如何吃柠檬呢?今天小编给大家推荐几款柠檬的吃法,爱美的朋友赶紧随小编一起来看看吧!

减肥一直是很多人心中的痛苦,因为有时候由于工作时间太长,下班太累又不想运动了,晚上的作息也不规律,导致了越来越多人体重变大,更有甚者威胁到了健康。在此,我给大家推荐了一些对身体健康有益,而且还能起到一定减肥功效的营养饮品。如果要问减肥喝什么水?我会推荐以下几种并附上制作方法:一、蜂蜜柠檬茶——美白又润肠推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠食材:柠檬500g、蜂蜜适量做法:1、柠檬用盐搓洗干净,切片。2、干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。3、再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次4、放在冰箱冷藏3天,就可以了二、柠檬菊花茶——补水、降火推荐理由:天气炎热,人们很容易上火,又要注意补充水分,所以,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。食材:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量做法:1、柠檬用盐搓洗干净,再切片。2、杯中放入菊花和冰糖。3、再加入柠檬片。4、注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。三、柠檬姜茶——祛湿寒推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好!食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量做法:1、柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;2、切片,置入干净的盆中;3、生姜切片,与柠檬片混合;4、白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;5、砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;6、密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;7、做好的柠檬姜茶装入瓶中8、密封好,最好冷藏一夜再冲饮。四、绝明柠檬茶——明目、瘦身推荐理由:清火明目,通便润肠,利尿安神,降脂瘦身食材:决明子0.5大匙、柠檬0.25个做法:1、柠檬洗净切片备用。2、将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。五、柠檬醋——减肥、排毒推荐理由:减去多余脂肪,瘦身排毒,美容养颜食材:柠檬14个、米醋2000ml、糖300g做法:1、柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片2、准备米醋、黄糖3、一层柠檬一层糖这样放4、然后倒入米错,就搞定了~六、柠檬可乐冰——解暑推荐理由:淡又有味,夏天可以为家人调制噢~食材:可乐250ml、柠檬1个、冰块适量做法:1、备柠檬,可乐及冰块。2、将可乐倒出,将柠檬切片下杯。3、加入适量冰块即可。4、一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。减肥的目的就是要让身体更加健康,让身材看起来更加苗条,特别是女性朋友,在减肥的道路上走得非常艰难却又成效甚低。其实,除了运动消脂减肥之外,均衡的饮食和良好的作息生活习惯也是非常重要的,即时知道减肥喝什么水,还要注意不要熬夜,祝大家身体越来越健康。

柠檬可以美白、祛斑、防虫、降血压、清洁污渍,等等等等。。。真的太多用处了!下面小编整理了很多柠檬的用法哦~

我们都知道柠檬是好水果,有充分的维C,并且吃柠檬有助于美容.在夏季,很多女孩都喜欢买一些柠檬切片泡在水杯里面喝,这是非常好的。那么夏季如何吃柠檬呢?今天小编给大家推荐几款柠檬的吃法,赶紧来看看吧!

蜂蜜柠檬茶—美白又润肠

柠檬菊花茶补水、降火

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推荐理由:天气炎热,人们很容易上火,又要注意补充水分,所以,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。

推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠

食材:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

食材:柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

做法:1.柠檬用盐搓洗干净,再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再加入柠檬片。4.注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

做法:1.柠檬用盐搓洗干净,切片。2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次4.放在冰箱冷藏3天,就可以了。

蜂蜜柠檬茶美白又润肠

柠檬菊花茶—补水、降火

推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠。

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食材:柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

推荐理由:要注意补充水分,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。

做法:1.柠檬用盐搓洗干净,切片。2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次4.放在冰箱冷藏3天,就可以了。

食材:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

柠檬姜茶祛湿寒

做法:1.柠檬用盐搓洗干净,再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再加入柠檬片。4.注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好!

绝明柠檬茶—明目、瘦身

食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

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做法:1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;2.切片,置入干净的盆中;3.生姜切片,与柠檬片混合;4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;7.做好的柠檬姜茶装入瓶中8.密封好,最好冷藏一夜再冲饮。

推荐理由:清火明目,通便润肠,利尿安神,降脂瘦身。

柠檬枸杞茶美容、养生

食材:决明子0.5大匙、柠檬0.25个

推荐理由:蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品,将这三者加上冰糖蜜起来,平常随时泡点来喝,微微酸甜的口感让人心清气爽,快来动手做做吧。

做法:1.柠檬洗净切片备用。2.将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。

食材:柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

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做法:1.柠檬用盐搓洗干净,切片。2.准备玻璃坛子,清洗,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜。3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。4.一层一层地放入。5.盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水。6.蜜上三天就可以食用了,直接吃柠檬片已经很甜了。

推荐理由:蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品,将这三者加上冰糖蜜起来,平常随时泡点来喝,微微酸甜的口感让人心清气爽,快来动手做做吧。

绝明柠檬茶明目、瘦身

食材:柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

推荐理由:清火明目,通便润肠,利尿安神,降脂瘦身。

做法:1.柠檬用盐搓洗干净,切片。

食材:决明子0.5大匙、柠檬0.25个

2.准备玻璃坛子,清洗,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜。

做法:1.柠檬洗净切片备用。2.将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。

3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。

柠檬醋减肥、排毒

4.一层一层地放入。

推荐理由:减去多余脂肪,瘦身排毒,美容养颜。

5.盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水。

食材:柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

6.蜜上三天就可以食用了,直接吃柠檬片已经很甜了。

做法:1.柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片。2.准备米醋、黄糖。3.一层柠檬一层糖这样放。4.然后倒入米错,就搞定了。

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以上就是柠檬水的喝法了,你是否了解了呢?

推荐理由:减去多余脂肪,瘦身排毒,美容养颜。

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食材:柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

做法:1.柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片。

2.准备米醋、黄糖。

3.一层柠檬一层糖这样放。

4.然后倒入米错,就搞定了。

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推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好!

食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

做法:1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;2.切片,置入干净的盆中;3.生姜切片,与柠檬片混合;4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;7.做好的柠檬姜茶装入瓶中8.密封好,最好冷藏一夜再冲饮。

柠檬的45种用法

1.把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。

2.柠檬汁的钾可以控制血压,并且可以减轻犯晕和恶心的症状。

3.在炒 圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。

4.柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物,因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。

5.菜板有多味儿里面就有多少脏东西,用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然一新。

6.柠檬可以解决 一些呼吸问题,它可以化痰,甚至可以缓解病人的哮喘症状。

7.缓解关节炎和风湿病,因为柠檬是利尿的,在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素,这样可以减少发炎的情况。

8.喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石,因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成。

9.你不需要再请专业的除虫专家火车买来带有毒性的杀虫剂就可以保持厨房干净无虫。你要做的只是在门框和窗边上喷上柠檬汁,在小洞和裂缝上挤几滴柠檬汁,然后把切片柠檬放在虫子出没的地方,蚂蚁就再也不会以为自己在这里很受欢迎了。另外,4个柠檬与2升水混合用来拖地,蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。

10.柠檬可以减轻自由基形成的老化现象,而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂。

11.把一茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素,让你吃到放心的无公害食物。

12.柠檬有杀菌作用,嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话,那么试试青柠檬吧

13.夏天垃圾桶很容易产生难闻的异味,将用剩下的柠檬片或者柠檬皮扔到垃圾桶的底部,异味就会消失啦!

14.有时候苹果片切好没多久就变棕了,客人看着都不想拿来吃了,那么挤点柠檬汁上去。柠檬汁将苹果和空气隔开后苹果就不会氧化了。同理,牛油果酱也是一样的。

15.我们每天吃的很多食物中都带有防腐剂和人工香料,它们会留在人体和血液中,而柠檬可以有效地清除这些人体不需要的异物,试血液更加纯净。

16.觉得生菜有点疲倦了,扔掉吗?不!将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中,然后拿出来放回冰箱,等生菜表面的水干了以后,生菜会重新变得脆脆的哦~

17.柠檬可以为牙龈止血,还可以减少蛀牙。

18.把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上,15分钟后洗掉,你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了。

19.将柠檬汁与水以1:3的比例混合,冲洗头发,然后在阳光下晒干,头发就会泛出黝亮的光彩。

20.在干燥的冬天,怎样让自己的房间又香又有湿度呢?放一碗水在暖气上,里面加入柠檬汁,肉桂,丁香和苹果皮,不仅香味宜人,增加的湿度还可以让皮肤水水嫩嫩的。

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