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澳门新葡新京网络网址【肺热喝什么粥好的最新经典家常做法】

2020年2月1日 - 澳门新葡新京网络网址
澳门新葡新京网络网址【肺热喝什么粥好的最新经典家常做法】

摘要:夏季里,很多妹子都有长痘的情况,这是怎么一回事呢?其实这都是肺热引起的。肺热会导致痘痘的滋生,想要祛痘,首先要清肺热。那么肺热长痘的食疗,你知道有哪些吗?今天小编就给大家推荐十款清肺祛痘食谱,赶紧来看看吧!

做菜网导读:肺热喝什么粥好?肺热的人除了要多喝水,加入清肺降火的食材的粥水也是肺热患者的好选择,到底肺热喝什么粥好呢?下面为您介绍七款润肺止咳的养生粥,肺热的人不要错过!

学习、工作的压力和上火、内分泌失调等原因都会造成脸上长痘,影响美观。盲目地使用祛痘产品不仅没有达到祛痘的效果,还会造成毛孔堵塞等其他皮肤问题。食疗排毒祛痘天然而无副作用,适合爱美的妹子们收藏。

肺热型的痘痘通常表现为长红丘疹,挤压有粉渣,舌红苔黄,说明体内热度过多,需要对症施以清火降火的药物,并相应选择清火解毒的食物。那么我们在平时的饮食上就需要注意,多食用一些白色清热的、对肺部有好处的食物,比如银耳、百合、白萝卜和雪梨等。

肺热喝什么粥好?

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1、清肺杷叶粥

海带绿豆汤

肺热长痘的食疗方:

材料:枇杷叶15克,粳米100克,枸杞25克,冰糖适量。

原料:海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。

1、海带绿豆汤

做法:枇杷叶用纱布包好放入砂锅内,锅中加水200毫升左右熬煮约15分钟,煮至枇杷汤只有100毫升左右为好;熬煮好后将枇杷叶捞出,过滤掉枇杷汤中残渣,粳米用清水淘净沥干,将枇杷汤倒入粳米中,加入枸杞并加水约600毫升,小火熬煮约20分钟,20分钟后加入适量冰糖,搅拌直至冰糖融化,再盖上盖熬煮10分钟左右即可出锅食用。

做法:

材料:绿豆100克,海带一大块,冰糖、水适量。

功效:清热润肺,降气止血。适用于燥热伤肺之咳嗽痰中带血者。

澳门新葡新京网络网址,1.将绿豆洗净、海带切丝。

做法:绿豆清洗干净后加清水浸泡2-3个小时,直至豆子膨胀,海带切成小块后备用;将泡好的海带和绿豆放入汤锅内,添入足量的清水,加盖大火煮至沸腾,转小火继续煮20分钟;加入冰糖后,继续煮10分钟,煮的过程中不断搅拌直至冰糖完全融化,关火后放凉即可饮用。

2、小米百合粥

2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。

功效:绿豆是众人皆知清热解毒的一种食材。海带可除热润燥,治水肿、疮疖等,搭配绿豆与海带熬汤能够对因体热而泛滥的痘痘有良好的治疗作用。

材料:新鲜百合适量,小米适量,冰糖少许。

3.将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。

2、百合桃花茶

做法:将百合剥开洗净,小米轻淘洗净;锅中放水,加入小米后熬粥30分钟后,加入洗净的百合继续熬煮5分钟;加入适量冰糖,关火后即可食用。

功效:

材料:桃花干品3克,百合10克。

功效:小米百合粥滋阴润燥,清热解毒,同时富含各种营养素,是最佳的清热粥品。百合性微寒,入心经,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富,是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物,可保护上皮细胞免受氧化。

做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。

3、枇杷薏米粥

绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

功效:清心润肺,去内热。对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮均有良效。

材料:鲜枇杷杷果60克,薏米600克,鲜枇杷叶10克。

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3、牛奶菊梨汤

做法:将枇杷果洗净,去核,切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片。先将枇杷叶放入锅中,加清水适量,煮沸15分钟后,捞去叶渣,加入薏米煮粥,待薏米烂熟时,加入枇杷果块,拌匀煮熟即成粥。

苦瓜羊肉汤 材料

材料:杭白菊5朵、雪梨2个、牛奶适量。

功效:枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳作用。枇杷叶有清肺化痰,和胃止呕作用。枇杷与薏米成粥,具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。

黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。

做法:杭白菊5朵,洗净,取花瓣;雪梨2个,洗净,去皮核,切碎,将白菊和雪梨同入沙锅,加清水煲,开锅后,煮5分钟,再加入牛奶煮滚即可。饮用时,加蜜糖调味食用。

4、白菜鸭肉粥

制作方法:

功效:可润容洁面、控油、祛痘。

材料:鸭肉200克,白菜50克,大米80克,盐3克,姜丝2克,味精3克,葱花适量。

  1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

  2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

4、枇杷雪梨银耳百合甜汤

做法:大米滔净,泡半小时;鸭肉洗净切块,入锅加盐、姜丝煲好;白菜洗净,撕成小片。锅中注水,下入大米,大火煮沸,转中火熬煮至米粒开花。下鸭肉熬香,下白菜煮熟,加盐、味精调味,撒下葱花即可。

功效:苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。

材料:枇杷2颗,雪梨一个,银耳2朵,百合干30克,冰糖一块,蜂蜜一勺。

功效:白菜可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮的辅助治疗。鸭肉性平,味甘咸,具有滋阴养胃的功效。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。

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做法:将银耳,百合干放入清水中浸泡至少一小时。泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉,撕成小朵,同百合干一起放入锅中,加入足量清水煮开。再调小火熬煮1-1.5小时,至银耳粘稠软烂。枇杷切开小口,将皮剥离,切成两半后,取出枇杷核备用。同时将雪梨洗净,连皮切小块,放入煮好的银耳汤中,开中火,煮至沸腾。最后放入冰糖,保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤。

5、冬瓜仁薏米粥

南瓜羹 主料 小南瓜矿泉水

功效:集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身。

材料:冬瓜仁20~30克,薏米15~20克,粳米100克。

辅料 白糖适量盐适量,植物淡奶适量椰浆适量

5、桂花银耳炖雪蛤

做法:先将冬瓜仁洗净,煎取汁,去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。

南瓜羹的做法步骤

材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤。

功效:健脾、化痰。薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒,功能清肺化痰、排脓,用于肺热咳嗽。

  1. 将小南瓜切块蒸熟

  2. 将蒸熟的小南瓜留汁在加矿泉水放搅拌机内打成糊状

  3. 锅上火将南瓜糊放入锅内加白糖(盐、植物淡奶、椰浆),装碗即可。

做法:首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时。去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。

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功效:性温味甘,润肺益气,补血美容,南瓜含有丰富的维生素A、C和锌,还有阿尔法羟基,可以帮助清除老化细胞,促进新细胞的生成,对痘痘肌肤有很不错的修复功效!

功效:补肺养颜,补虚去损。银耳滋阴润肺,雪蛤具有抗衰驻颜的功效,此款搭配可谓是养颜补品。

6、三宝润燥粥

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肺热长痘的食疗方还有很多,下面小编继续为您介绍五款可以治疗肺热长痘的食谱。

材料:银耳20克、莲子20克、大枣3枚、粳米50克、冰糖适量。

冰糖雪梨银耳汤 材料:雪梨、冰糖、银耳、枸杞

6、绿豆银耳羹

做法:将银耳、莲子和大枣分别用温水发透、洗净。三者一同放入炖锅内,加清水500毫升,放入冰糖,中火烧沸后加入粳米,文火炖熬1小时即成。每日1次,早晚食用。

做法:

材料:银耳20克,绿豆60克,冰糖适量,水适量。

功效:滋阴润燥,补中益气,清热止血。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。

先把梨洗净去籽,切成小块放到碗里,把泡好的银耳撕成小块放在底部,加入冰糖,再到电饭锅里面隔水煮,这样营养不会流失,效果更好,大概煮一个小时左右吧,在最后的时候再放点枸杞,再煮个十分钟左右就可以了,一碗美味的糖水就出锅了。

做法:将银耳和绿豆用水泡发,将银耳撕成小块,滤干备用;将银耳、绿豆和约1500-2000毫升水一同放入锅中,开大火煮沸,煮沸后转小火熬制30分钟,熬制的过程中需要注意搅拌,并注意水量;绿豆熬开花变软以后,关火加入适量冰糖,溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

7、梨粥

功效:冰糖银耳雪梨对上火引起的痘痘有一定的疗效。

功效:绿豆味甘性寒,可消肿通气、清热解毒,对痘痘有很好的治愈疗效,是清热解毒去火首选的一味食材。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。

材料:新鲜鸭梨2只,粳米100克。

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7、薏米百合粥

做法:将粳米淘洗干净,加清水浸泡60分钟。将鸭梨洗净后连皮带核切碎,加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。往锅内加入浸泡过的粳米,煮成粥。

鸡汤煮大白菜
将大白菜用清水浸泡30分钟,再洗净两遍,沥干。将大白菜切丝。将鸡壳放入汤锅中,注入适量的清水。盖锅盖,大火煮滚。捞起鸡壳,将锅中的水倒掉,再次冲洗干净鸡壳。将洗好的鸡壳放入汤锅中,一次性注入适量的清水。高锅盖,大火煮滚。煲30分钟,将鸡壳捞起。将大白菜丝放入鸡汤中。加入适量的粟米油。盖锅盖,大火煮滚。加入适量的食盐。加入适量的鸡粉,拌匀,煮滚,关火。倒入适量的胡椒粉。

材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。

功效:梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,有清热、润肺、化痰之效,适用于肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。

大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙,失去光泽,对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

做法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

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功效:薏米即薏苡仁,其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻。百合有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。

马齿苋拌黄豆芽
原料:鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克,白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。

8、雪梨芹菜汁

做法:分别将马齿苋、黄豆芽洗净,沥干水分。分别将它们投入沸水中煮至断生,捞出,沥干水分后放入盘内。将上述调味品
浇在盘内,拌匀便可食用。

材料:雪梨1个,芹菜1根,柠檬半个,蜂蜜适量。

黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸,具有健美皮肤之功效。本食谱有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用,尤其适合于青春少女防治
青春痘之用。

做法:将雪梨洗净后,去皮切块去核,用淡盐水微微泡一下,芹菜洗净后切小段备用,柠檬挖少许柠檬果肉出来备用;将雪梨块从盐水中捞出,与芹菜段、柠檬果肉一同放入榨汁机中,榨出汁后滤去果渣,加一点蜂蜜调味后即可饮用。

功效:梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。芹菜具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

9、绿豆薏苡仁汤

材料:绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。

做法:将绿豆、薏苡仁、山楂洗净。加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火。不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。

功效:每日3~5次,适用于油性皮肤。有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

10、银花绿豆汤

材料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克。

做法:先将金银花煎水,去渣,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖,饮汤食豆。

功效:解毒消炎,适用于脸上痘痘有红印及发炎者,能有效清痘印,去痘火。

以上就是清肺祛痘食疗方了,你是否了解了呢?而除了以上的食谱之外,去痘痘还需要在内部下功夫,按以下的办法调整,三周时间左右就会有效果:睡眠要足、情绪要乐观和快乐。要以清淡饮食为主,蔬菜、水果多吃,多补充水分,少刺激身体。太热、太辣、太凉、太油腻的不要吃。

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