菜单

春躁熬夜冒痘怎么办?6食物帮你快速消逗

2020年1月28日 - 今日推荐
春躁熬夜冒痘怎么办?6食物帮你快速消逗

摘要:初秋时节,对天气稍微敏感的肌肤就会出现过敏、长痘等问题,那该怎么办呢?6大“养颜法宝”帮你排除困扰!

经常熬夜,感觉皮肤越来越差,还时不时的爆出痘痘来火上浇油!这可苦煞了那些爱美的人了,那么该怎么清火祛痘呢,其实用食疗就可以帮你祛痘,解救肌肤,下面十种食物快速去除痘痘,赶紧来看看吧。

6种食物帮助去痘杏仁:补充维他命E杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,都是对美容有益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。维他命E被称作细胞膜的秘密武器,可以修复、巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽,同时维他命E也有抗衰老,提高免疫力等作用。地瓜:胡萝卜素、消炎、抗痘地瓜是极具营养的食物,含有丰富β胡萝卜素,可以强化皮肤的再生能力,更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现,地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分,具有消炎抗痘的功效。所以,如果最近压力大、熬夜多的你,脸上又有长痘的苗头时,多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔!莲藕:净化血液祛痘莲藕除了是热门的贺年食品,还是除痘佳品啊!坊间便有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用,能加速体内废物排出以净化血液,对因血热而长“痘痘”的患者,或因脾胃虚弱以至面无血色的女性,功效尤其显著。蒲公英茶:消炎、祛痘蒲公英全草有护肤和抗菌的成分,将野生长白山蒲公英根和叶经过特殊加工,分别制成亦舒堂蒲公英根茶和蒲公英叶茶,取适量,开水直接冲泡2?5分钟后饮用,有良好的防皱抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等护肤的功效。牛蒡:改善便秘牛蒡风靡日本和台湾人。它是一种菊科植物,原产于中国,后来传入日本,被日本人奉为蔬菜之王,价值媲美人参。牛蒡最为人称道的便是其通便功效,它所含的大量膳食纤维,能刺激大肠蠕动,消除胀气,改善便秘,而且味道甘甜,既可以牛蒡煲水后当茶喝,亦可素炒牛蒡根丝热吃。虽然牛蒡性温,不过脾虚容易腹泻者仍要慎服。芦笋:含天门冬素芦笋属碱性食物,能中和人体的酸性物质,以减低其对身体的危害。此外,芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂,可以帮助身体加速排毒。此外,春季饮食应当少酸多甜,选择自己喜欢的食物排毒祛痘的同时,还要注意饮食禁忌,降火祛痘其实没那么难。

进入初秋时节,对天气稍微敏感的肌肤就会出现过敏、长痘等问题肌肤,那该怎么办呢?其实,初秋除了使用护肤品外,还可以选择一些养颜的食物。下面这6大养颜法宝,女人们要常吃哦!

杏仁:补充维他命E

推荐阅读:秋燥多吃果 10种水果美容养颜又去燥

杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,都是对美容有益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。维他命E被称作细胞膜的秘密武器,可以修复、巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽,同时维他命E也有抗衰老,提高免疫力等功效。

地瓜消炎祛痘

图片 1

秋季地瓜刚刚上市,女生们可以常吃地瓜,因为地瓜中丰富的胡萝卜素,可以强化皮肤的再生能力,更新老旧的细胞角质。

西瓜:保湿

压力大、熬夜多的你,脸上又有长痘的苗头时,多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔!

西瓜92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有丰富的维他命C,还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸,这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高,可以降低紫外线对皮肤的破坏,在茄红素的帮助下让组织更快速愈合,减轻晒后疼痛,具有防晒的功效。

Tips:有实验发现地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分,具有消炎抗痘的功效。

葡萄柚:生成胶质、维他命C、茄红素

辣椒排毒

葡萄柚是非常营养的蔬果之一,含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理,而维他命C则对皮肤美白很有效,如果爱出游又怕被晒黑,不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。

秋天的辣椒小编是受不了,大家切记别吃太多上火了,适量吃辣椒会令人出汗,体内毒素便会随汗水排出。建议可在日常菜式上加入一点辣椒,排毒效果很不错啊。

葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织。此外,如果用葡萄柚汁敷脸,可以柔化干性皮肤,消除局部皱纹。

葡萄柚美白+修复肌肤

图片 2

柚子已经上市了,而作为柚子中的女王,葡萄柚的营养最大,它所富含维他命C则对皮肤美白很有效,葡萄柚中的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织。

地瓜:胡萝卜素、消炎、抗痘

Tips:用葡萄柚汁敷脸,可以柔化干性皮肤,消除局部皱纹。

地瓜是极具营养的食物,含有丰富beta胡萝卜素,可以强化皮肤的再生能力,更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现,地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分,具有消炎抗痘的功效。所以,如果最近压力大、熬夜多的你,脸上又有长痘的苗头时,多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔!

莲藕祛痘

鲑鱼:OMEGA-3不饱和脂肪酸

秋天正是吃莲藕的季节,莲藕有清热凉血和通便利尿的功效。能加速体内废物排出以净化血液,对因血热而长痘痘的患者,或因脾胃虚弱以至面无血色的女性,功效尤其显着。

大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。

西瓜修复肌肤+保湿+防晒

图片 3

秋天的西瓜更甜,而西瓜中92%成份都是水,在干燥秋天常吃西瓜不仅可以为身体和肌肤补水,西瓜中丰富的维他命C,还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸,这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。

辣椒:杀菌、排毒

Tips:西瓜茄红素的含量很高,可以降低紫外线对皮肤的破坏,加速肌肤组织更快速愈合,减轻晒后疼痛。

没听错吧!辣椒可以排毒?数年前美国便流行“辣椒柠檬排毒法”,声称每天喝柠檬汁加辣椒粉,便可清理肠胃毒素;此外,大韩美女天天以辣泡菜拌饭,皮肤依然又白又滑,可见“辣椒排毒”不无道理。

杏仁抑制色斑+抗衰老

其实辣椒含丰富维他命C,具有杀菌、防腐和驱寒等功能,吃多了容易上火,但却同时会令人出汗,体内毒素便会随汗水排出。建议可在日常菜式上加入一点辣椒,排毒效果很不错啊。

杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。

莲藕:净化血液 祛痘

Tips:杏仁中丰富的维他命E,有强韧指甲、抗衰老、提高免疫力的功效。

莲藕除了是热门的贺年食品,还是除痘佳品啊!坊间便有“荷莲一身宝,春藕最补人”的说法。

通过本文的详细介绍,相信大家多保持自身美丽的诀窍了吧。以上小编介绍的这六种养颜法宝,爱美的你怎可错过呢?

中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用,能加速体内废物排出以净化血液,对因血热而长“痘痘”的患者,或因脾胃虚弱以至面无血色的女性,功效尤其显著。

图片 4

茘枝:改善肝脏加速排毒

荔枝肉富含的维生素B1,是其他水果难以媲美的。而从中医的角度来看,荔枝性味甘温,肉具有补益气血、益智养神和生津止渴、和胃的功效,可用于辅助治疗脾胃虚弱、腹泻、气血亏虚之头昏、心悸和虚弱贫血和发痘疮等症,对美容美颜也有一定作用。

正所谓“一颗茘枝三把火”,茘枝属于热性水果,体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。如果不想火气缠身,食用前可先把茘枝连皮浸在淡盐水中,然后放入雪柜冷藏一会;亦可先以茘枝皮泡水喝,之后才吃茘枝肉,据称亦可解茘枝毒;又或在吃茘枝后多喝五花茶或润肺糖水。

芦笋:天门春素

芦笋属碱性食物,能中和人体的酸性物质,以减低其对身体的危害。此外,芦笋所含的天门春素还是肾脏有效的排毒清洁剂,可以帮助身体加速排毒。

图片 5

牛蒡:改善便秘

牛蒡风靡日本和台湾人。它是一种菊科植物,原产于中国,后来传入日本,被日本人奉为蔬菜之王,价值媲美人参。牛蒡最为人称道的便是其通便功效,它所含的大量膳食纤维,能刺激大肠蠕动,消除胀气,改善便秘,而且味道甘甜,既可以牛蒡煲水后当茶喝,亦可素炒牛蒡根丝热吃。

虽然牛蒡性温,不过脾虚容易腹泻者仍要慎服。

                                                                       
                        -爱你们的索妆君-

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图