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女人常吃银耳也养颜 滋养肌肤好气色

2020年1月13日 - 中医养生
女人常吃银耳也养颜 滋养肌肤好气色

摘要:银耳性平味甘,平淡无毒,可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神和强心健脑,是“菌中之冠”。银耳历来是名贵的营养滋补佳品,是扶正强壮的补药,是长生不老的良药。银耳更是对女人非常重要,到底是什么个重要法呢?

很多的女性都在寻求美容护肤的方法,进入秋季以后,肌肤变得干燥暗沉,那么大家平时都是怎样美容护肤的呢?今天小编搜集了一些美容护肤小窍门,大家都来看看女性美容护肤秘诀都有哪些吧!看看自己平时的护肤都正确吗!

精心推荐:银耳的三道养生膳食 想美颜抗癌就喝莲子红枣银耳汤
喝莲子红枣银耳汤,美颜又抗癌哦! 制作材料 银耳,莲子,红枣,冰糖
制作方法 1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用;
2、锅中清水,要多 银耳又名白木耳,性味甘、淡

银耳、紫薯、冰糖。

怎样美容护肤

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1.将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。

其实生活中有很多美容护肤的办法,许多的食物利用的好的话也会有意想不到的效果。银耳是非常普通的食物,最适合秋季滋阴润燥的了,那么大家知道哪些银耳的做法呢?今天小编搜集了一些有关的银耳的做法,看看你平时都吃对了吗!

制作方法

2.银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片,大小随意。

搭配银耳美味健康 女人养颜更有效

1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用;

3.将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。完美女人小编推荐3种搭配银耳的美食,大家可以参考做一下。

2、锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了;

4.小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。

银耳莲子汤

3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟这样;

紫薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素和氨基酸等多种矿物质,有丰富的营养作用。它所富含的维生素C可以促进胶原蛋白的正常合成,给皮肤提供营养。并且紫薯里面所含的花青素是天然强效自由基清除剂,可以快速清除人体自由基。

原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。

4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

水发银耳150克,小黄瓜1条;精盐、葱、姜汁、红辣椒、白糖、醋、麻油。

做法

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1.银耳切成丝,用开水烫一下捞出,沥干水分,加精盐、味精、葱、姜汁、白糖、醋拌好待用。

1.将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

营养评价:银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8~17倍、香蕉的50~100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。

2.黄瓜洗净,用冷盐开水消毒后批成长薄片,做成喇叭花形,用红辣椒丝做花心。

2.锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟

3.耳园盘一只,把拌好的银耳放糖中央,周围放黄瓜刻成的喇叭花即成。

3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。

凉拌银耳色彩鲜艳,清味可口,是一道上好的凉菜佳肴!银耳自古以来就是滋补圣品,强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神,还能美容嫩肤、延年益寿,是稍有的全面补养佳品。

4.然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

银耳的滋补作用对女人是最好的,滋阴补肾让女人更好的保健。并且还能有效的帮助女人塑身嫩肤,也是女人美容圣品哦!

银耳是天然植物性胶质,有滋阴的作用,并且长期服用可以有效的润肤,还能祛除脸部黄褐斑和雀斑的功效,是滋阴补肾的好东西!

银耳、莲子、红枣、冰糖。

银耳莲子汤滋润不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑清热的功效,长期服用可以润肤。并且银耳还是一种含有膳食纤维的减肥食品哦,可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,可以帮助女人瘦身窈窕!

1.将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

紫薯银耳汤

2.锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟

原料:银耳、紫薯、冰糖。

3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。

做法

4.然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

1.将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。

银耳是天然植物性胶质,有滋阴的作用,并且长期服用可以有效的润肤,还能祛除脸部黄褐斑和雀斑的功效,是滋阴补肾的好东西!

2.银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片,大小随意。

银耳莲子汤滋润不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑清热的功效,长期服用可以润肤。并且银耳还是一种含有膳食纤维的减肥食品哦,可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,可以帮助女人瘦身窈窕!

3.将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。

4.小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。

紫薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素和氨基酸等多种矿物质,有丰富的营养作用。它所富含的维生素C可以促进胶原蛋白的正常合成,给皮肤提供营养。并且紫薯里面所含的花青素是天然强效自由基清除剂,可以快速清除人体自由基。

紫薯银耳汤可以有效的帮助女人完美肌肤,并且银耳具有提高肝脏解毒能力,能有效的保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

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