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天生能美容护肤的食物_美容护肤_好文学网

2020年5月6日 - 中医养生

摘要:要知道现在越来越多人喜欢用饮食美美容,今天小编要给大家介绍一种健康的美容护肤方法,那就是吃吃吃吃!从这七种食物中可以吃出美丽来噢,现在爱美的朋友就随小编一起来看看这些神奇的食物吧!

摘要:本文导读:减肥是女性不变的话题,减肥的方法有很多,那么吃什么食物减肥又美容呢?生活中有些美食既能减肥又能美容,这里小编介绍八种比较常见的。

没有哪个爱美的女生是懒散的,想要更美更有魅力是需要花心思寻找各种美容技巧的,你知道世界上天生就有一些食物是来让你更漂亮的么!1、南瓜子消除痘痘营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。新的专业期刊《Journal
of the American Academy of
Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。2、西洋菜防止脸部水肿专家建议,每天摄取西洋菜。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American
Journal of Clinical
Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。3、菠菜让眼睛更明亮菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。4、苹果清除咖啡牙渍根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。5、绿豆助你成黑发尤物绿豆富含硅,一项研究发现,一天吃一片硅的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。6、亚麻籽保持肌肤柔软光滑一项新的研究在《BritishJournal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的佳武器。专家说,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。7、奇异果让肌肤紧实有弹性如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。可一定要记着哦!这七种食物作用可大了,你一定要收藏起来,窝里也常备一些。唯美雅致的生活是需要花点心思的。

每个女生的电脑里都有一个文件夹叫作美容护肤文件夹,里面收藏着各种各样的美容护肤知识,今天小编也要来给你们的文件夹添砖加瓦啦!爱美人士快来收藏呀!所以,今天要给大家介绍一种健康的美容护肤方法,那就是吃吃吃!哈哈,从这七种食物中可以吃出美丽来噢,一起来看看这些神奇的食物吧!

1、南瓜子消除痘痘

1、南瓜子消除痘痘

南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

2、西洋菜防止脸部水肿

2、西洋菜防止脸部水肿

每天摄取西洋菜。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

3、菠菜让眼睛更有电力

3、菠菜让眼睛更明亮

菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

4、苹果塑造迷人微笑

4、苹果清除咖啡牙渍

根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给你没有黄斑的笑容。

根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。

5、绿豆助你成黑发尤物

5、绿豆助你成黑发尤物

绿豆富含矽,一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。

绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。

6、处理皮肤干燥

6、亚麻籽保持肌肤柔软光滑

一项新的研究在《BritishJournal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。你可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

一项新的研究在《BritishJournal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

7、奇异果让你看起来更年轻

7、奇异果让肌肤紧实有弹性

如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。

如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。

8、鸡蛋让你健康美甲

不知道大家都收藏好了没?专家的意见大家可要好好研究一下,然后举一反三应用到生活中就更好了,可一定要记着哦!都说生活不易,其实只要花点心思,不管是吃的还是穿的,还是容貌,都会随着你的用心越来越好!小编也祝大家越来越美丽!

想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

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