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想美容先健脾 小米补肾健脾又美容

2020年5月1日 - 中医养生

摘要:中医认为,皮肤的好坏是身体内决定的。一旦身体状态变差,首先表现出来的肯定是皮肤不润泽,头发变枯槁。想要变美,首先要健脾,保持好的身体状态。

冬季喝小米粥的好处 健康饮食 饮食指南。 1 2

摘要:我们都知道,中华大地几千年来都是食用米粮类食物的,着不仅仅是因为我们中原地区的地形气候适合种植大米等,而且有因为米类食物是十分营养健康的。特别对于女性来说,在米类食物中,小米是对女性十分有益的,小米适合养生保健食用。

都说女人的钱最容易赚,为了美,女人可以花大把大把的银子购买昂贵的护肤品,或者去美容院。但是,有些人会发现,为什么这么贵的护肤品,效果似乎不是那么好?你有没有想过,其实是自己的身体内部出现了问题?

《本草纲目》中记载小米具有“益丹田,补虚损,开肠胃”的功效,在《名医别录》也有记载小米“主养肾气,去胃脾中热,益气”的功效。

在北方,女性坐月子的时候要喝小米粥;平时,很多人肠胃不好,饮食专家也多建议喝小米粥。小米的功效是很多的,下面是小米养生功效的介绍。

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民间一直有“金珠子,金珠王,金珠换不上小米粮。”的俗语,小米择土性很强,只适宜在山区瘠薄干旱的土地生长,阳曲小米中所含的脂肪量、蛋白质、可溶性糖类的含量,都比普通小米要高。

在中国古代,小米被称做稷,江山社稷的稷字,国家的代称叫做社稷,社是什么呢?社就是我们对祖先表示的一种祭祀。社稷的意思就是我们祖先用最好的粮食来供奉祖先。可见小米在古代是十分受推崇的。

中医认为,皮肤的好坏是身体内决定的。通俗的说,壁虎遇到危险时,首先会把尾巴这个次要器官脱掉。人体也一样,一旦遇到营养不良、气血亏虚,也会舍车保帅,皮肤、头发都是蛋白质,中医讲是血之余,身体会首先放弃它们,把精华留给心脑肾这些关键器官。所以,一旦身体状态变差,首先表现出来的肯定是皮肤不润泽,头发变枯槁。

由于小米的滋补功效,在我国很多地区,母亲生产后要用小米稀饭、鸡蛋来滋补产后的虚弱,而婴
幼儿在成长过程中也是以小米汤为辅食。小米的蛋白质含量平均为11.42,消化率为83.
4%,生物价57,比水稻和小麦都要高;而且小米的脂肪含量平均为3.68%,高于大米和小麦,这其中85%都是不饱和脂肪酸;小米中维生素A
、B1、D、E和铁、锌、铜、镁的含量也都超过了小麦、水稻和玉米;硒含量为70~191单位。是更适合中国宝宝体质的营养平衡比例。

小米有着顽强的生命力。一碗小米种在地上是一大片,每一粒小米就是一颗生命,在任何贫瘠的土地上几乎都能生长,你只要撒下去它就能长起来,真可谓是给点阳光就灿烂,而别的粮食作物就不一定能像它那样坚强地活下来。因此,小米所具有的生命力和别的粮食作物是不一样的。所以我们的祖先把小米作为五谷之首,是有他的道理的。

再好的局部美容技术,也拗不过皮肤细胞每28天一个代谢周期,也就是说,即便你用局部技术换了新颜,28天后,还会回归既往的黄黑,除非你的脾虚状态得到改善。

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1、小米最主要的功效补脾胃

所以,健脾虽然家常但贵在坚持,最简单的就是坚持吃主食,因为所有的粮食都入脾经,按时吃饭就是健脾。

冬季吃小米的好处

小米的功效,正如李时珍在《本草纲目》所说治反胃热痢,补虚损,开肠胃。实际上,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的功效,就是补脾胃。小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾,黄色入脾,从五色上来讲,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,因此中医说小米能和胃温中。北方妇女生小孩,坐月子,是不吃荤的,主要是吃小米粥,主要就是因为这个原因。

那么什么食物最健脾呢?在这里,小编要着重介绍一下小米。

1、健脾养胃

2、五谷当中小米的补肾功效最强

小米营养丰富、全面,具有有补肾气、益腰膝的功效,确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油,滋补力非常好,相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。

小米最主要的功效,就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。

说到小米补虚损的功效,不仅仅体现补脾胃上面,还体现在补肾功效上,所谓人食五谷而化精,就是说,五谷都具有养精气,补肾气的作用,但五谷当中,数小米的补肾功效最强。明代名医李时珍就曾经说过:粟(小米)之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也。就是说,小米性质偏寒,五味上是略带点咸味的,大家都知道,咸味入肾,所以小米还具有益肾气、补元气的功效,因此李时珍称它为肾之谷。

小米补脾胃

小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾,黄色入脾,从五色上来讲,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩,坐月子,是不吃荤的,主要是吃小米粥,主要就是因为这个原因。

3、小米汤可以养心安神

小米的功效,正如李时珍在《本草纲目》所说:治反胃热痢,补虚损,开肠胃。实际上,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的功效,就是补脾胃。

2、补肾

除了之外,《本草纲目》还说,喝小米汤可增强小肠功能,有养心安神之效。因此小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用,对于那些因胃肠不好导致的失眠,其疗效非安眠药可比。很多中医生就常让患者用小米粥来代替安眠片。所以有的老人说了,早上一碗玉米粥精神焕发,晚上一碗小米粥呼呼大睡。

小米为什么能补脾胃?我们通常说甘味入脾,黄色入脾,从五色上来讲,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,因此中医说小米能和胃温中。北方妇女生小孩,坐月子,是不吃荤的,主要是吃小米粥,主要就是因为这个原因。

说到小米补虚损的功效,不仅仅体现补脾胃上面,还体现在补肾功效上,所谓“人食五谷而化精”,就是说,五谷都具有养精气,补肾气的作用,但五谷当中,数小米的补肾功效最强。

4、小米的美容养颜功效

小米补肾功效强

明代名医李时珍就曾经说过:粟之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也。就是说,小米性质偏寒,五味上是略带点咸味的,大家都知道,咸味入肾,所以小米还具有益肾气、补元气的功效,因此李时珍称它为肾之谷。

小米还具有美容的功效。在陕北地区,有句俗语叫米脂的婆姨绥德的汉,清涧的石板瓦窑沟的炭。陕北的米脂是出美女的地方,四大美人之一的貂婵就是米脂人,按理说西北地区少雨干旱,且在强劲西北风的影响下,怎么可能出美女呢,但人家人米脂就是出美女。原因是什么,就是与吃小米有关。根据《米脂县志》的记载:米脂因米脂水得名。米脂位于黄土高原丘陵沟壑区,米脂水在县东南100步处,其地沃宜于种植小米,米脂人就是在小米的滋养中长大的。

说到小米补虚损的功效,不仅仅体现补脾胃上面,还体现在补肾功效上,所谓人食五谷而化精,就是说,五谷都具有养精气,补肾气的作用,但五谷当中,数小米的补肾功效最强。

3、养心安神

明代名医李时珍就曾经说过:粟之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也。就是说,小米性质偏寒,五味上是略带点咸味的,大家都知道,咸味入肾,所以小米还具有益肾气、补元气的功效,因此李时珍称它为肾之谷。

除此之外,《本草纲目》还说,喝小米汤“可增强小肠功能,有养心安神之效”。因此小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用,对于那些因胃肠不好导致的失眠,其疗效非安眠药可比。

小米汤可以养心安神

很多中医生就常让患者用小米粥来代替安眠片。所以有的老人说,早上一碗玉米粥——精神焕发,晚上一碗小米粥——呼呼大睡。

除了之外,《本草纲目》还说,喝小米汤可增强小肠功能,有养心安神之效。因此小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用,对于那些因胃肠不好导致的失眠,其疗效非安眠药可比。

4、美容养颜

很多中医生就常让患者用小米粥来代替安眠片。所以有的老人说了,早上一碗玉米粥精神焕发,晚上一碗小米粥呼呼大睡。

小米还具有美容的功效。在陕北地区,有句俗语叫“米脂的婆姨绥德的汉,清涧的石板瓦窑沟的炭”。陕北的米脂是出美女的地方,四大美人之一的“貂婵”就是米脂人,按理说西北地区少雨干旱,且在强劲西北风的影响下,怎么可能出美女呢,但人家人米脂就是出美女。原因是什么,就是与吃小米有关。

小米的美容养颜功效

:小米粥能治7种病

小米还具有美容的功效。在陕北地区,有句俗语叫米脂的婆姨绥德的汉,清涧的石板瓦窑沟的炭。陕北的米脂是出美女的地方,四大美人之一的貂婵就是米脂人,按理说西北地区少雨干旱,且在强劲西北风的影响下,怎么可能出美女呢?但人家人米脂就是出美女。原因是什么?就是与吃小米有关。

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根据《米脂县志》的记载:米脂因米脂水得名。米脂位于黄土高原丘陵沟壑区,米脂水在县东南100步处,其地沃宜于种植小米,米脂人就是在小米的滋养中长大的。

各位爱美的美眉,除了使用护肤品,还要注意健脾哦,这样才能让自己从内而外美丽迷人。

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