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5款补水食谱 让你拥有水嫩肌肤

2020年4月30日 - 澳门新葡新京网络网址

功效:

1、将米淘净,用水浸泡;

食谱一:苦瓜猪肉汤

3、核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。

原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

功效:核桃和松仁都富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤,可延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

4、玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

制法:

原料:核桃仁、松仁、粟米、冰糖

原料:核桃仁、松仁、粟米、冰糖

2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥;

制作:先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。

1、此粥活血行气,补养气血之功效。

食物五:核桃松仁粟米羹

摘要:如果气色不好,肤色就会显得比较暗沉,而且比较容易出现色斑。除了靠中药调理我们的身体之外,日常生活中,我们能通过吃哪些东西来调整我们的气色呢?今天小编就向大家介绍几个养颜食谱,帮助大家减少皮肤了的黑色素。

功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。

1、首先将猪肉洗干净,切成薄片,放进水中彻底煮熟;

功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。

摘要:秋天皮肤干燥最直接的方法就是补水,如果可以用吃的来补水是不是很爽呢!5款补水食疗方,绝对让你吃的爽!

功效:核桃和松仁都富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤,可延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

功效:此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。

功效:

2、先用小火炖熟,最后放入核桃仁和松仁,即可食用。

原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。

食物五、核桃松仁粟米羹

制作:

材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。

1、首先将猪肉洗干净,切成薄片,放进水中彻底煮熟。

原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

制法:首先将猪肉洗干净,切成薄片,放进水中彻底煮熟,然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片,同样用水煮熟。待这些材料都准备好以后,就可以往锅内倒入清汤,用旺火烧沸后,把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,再加入少许盐调味即可。

制法:

2、然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥;

制法:首先将菠萝片去皮,将菠萝切成块状,加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀,把菠萝放进去进行腌渍,放置一段时间后即可食用。

原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

上面所介绍的补水食谱用到的材料都是我们最为常见的一些食材,购买方便,同时做法又是非常简单的,所以我相信这些食谱对大家来说,并不是难事,只要我们按上面的方法进行泡制、操作,我相信用不了多久,你就能告别干燥迎来水润的肌肤的,大家不防试一试。

做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,先用小火炖熟,最后放入核桃仁和松仁,即可食用。

秋季气温多变,皮肤容易干燥,皮肤干燥最直接的方法就是补水。诶,说到补水,小编又有想法了,补水可以用吃的来补是不是很爽呢!刚好小编手里有补水的食疗方,赶紧来看看吧。

制法:

食谱二:蜜盐菠萝饮

2、然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥;

功效:菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等,蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。

食物五:核桃松仁粟米羹

食谱一、苦瓜猪肉汤

食谱三:珠玉二宝粥

原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀,把菠萝放进去进行腌渍,放置一段时间后即可食用。

功效:此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。

原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

2、先用小火炖熟,最后放入核桃仁和松仁,即可食用。

1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状;

功效:菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等,蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。

3、待这些材料都准备好以后,就可以往锅内倒入清汤,用旺火烧沸后,把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,再加入少许盐调味即可。

3、再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。

食谱四:补血美颜粥

制作:

说到食谱,我们会想到减肥食谱、丰胸食谱。今天我们再来说说另一种功效的食谱,那就是补水食谱。补水食谱和补水产品相比,虽然见效慢了一点,但是效果却更持久、更有效,而且对皮肤不会造成刺激或伤害。下面就让我们来看看用好补水食谱让你拥有水嫩肌肤吧!

制作:将米淘净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

1、将米淘净,用水浸泡;

3、待这些材料都准备好以后,就可以往锅内倒入清汤,用旺火烧沸后,把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,再加入少许盐调味即可。

食谱三:珠玉二宝粥

1、核桃和松仁都富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤,可延缓皮肤衰老。

摘要:补水食谱和补水产品相比,虽然见效慢了一点,但是效果却更持久、更有效,而且对皮肤不会造成刺激或伤害。

功效:苦瓜有清热解毒,清心明目的作用,而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,将两者的疗效结合在一起,可以保证使皮肤健康更加光滑,在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合,起到很好的美容效果。

原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。

制作:

食谱三、珠玉二宝粥

功效:苦瓜有清热解毒,清心明目的作用,而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,将两者的疗效结合在一起,可以保证使皮肤健康更加光滑,在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合,起到很好的美容效果。

1、菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。

1、首先将菠萝片去皮,将菠萝切成块状;

原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。

3、猪肉配苦瓜做汤,将两者的疗效结合在一起,可以保证使皮肤健康更加光滑,在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合,起到很好的美容效果。

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功效:

做法:

2、此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。

3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

3、与菠萝搭配在一起,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。

2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片,同样用水煮熟;

食谱四、补血美颜粥

原料:核桃仁、松仁、粟米、冰糖

食谱二、蜜盐菠萝饮

温馨提示:珠玉二宝粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。

2、而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。

1、取适量高汤,加入冰糖和粟米;

1、苦瓜有清热解毒,清心明目的作用。

功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。

2、蜜糖可以清热、解毒、润燥。

食谱二:蜜盐菠萝饮

2、女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。

食谱四:补血美颜粥

制法:

食谱一:苦瓜猪肉汤

2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥;

2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀,把菠萝放进去进行腌渍,放置一段时间后即可食用。

1、首先将菠萝片去皮,将菠萝切成块状;

原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。

制作:

推荐阅读:补水吃什么 中医教你认准白色食物

功效:

1、取适量高汤,加入冰糖和粟米;

材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。

3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片,同样用水煮熟。

1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状;

做法:

3、再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。

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