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吃这些能防止脸上长痘痘

2020年4月26日 - 中医养生
吃这些能防止脸上长痘痘

摘要:要知道现在很多人的脸上长了一大堆的痘痘,这是一件很让人苦恼的事情,那么我们应该吃什么可以祛痘呢?现在就随小编一起来了解下吧!

摘要:一些年轻女性很容易长痘,而且总不好,反反复复的长痘是女性们很烦恼的一件事,那么女性长痘痘吃什么食物好呢?下面就随小编一起来看看吧!

我们很多人都是脸上有痘痘的,有些人还很严重,脸上都是坑坑,这样让人看了很不舒服,为什么会长痘痘呢?有的人说是因为青春期的,而有的人则认为是因为作息时间不规律引起的,很多人都被痘痘所困扰着,如何才能去除这些可恶的痘痘呢?其实饮食疗法是不错的选择,不要随便涂用药物,通过饮食才是最安全的治疗方法,下面小编就给大家说说对于痘痘来说我们应该如何通过饮食的方法解决吧。

脸上不知道是上火还是别的原因,长了一大堆的痘痘,难看死了怎么办?莫慌,吃这些东西就能祛痘,让你幸福的不要不要的。

脸上会长痘痘可能是肝火太旺,那么问题来了,脸上长痘痘吃什么好呢?一起来看下吃什么能祛痘吧。

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脸上长痘痘” width=”400″ height=”300″
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方法一:吃草莓

对症吃饭。痘痘的生长位置,可以反映出身体相应部位的健康状况,“对症下药”,即可快速祛痘。如果额头长痘,说明消化功能弱,建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘,说明胃肠和肝功能有问题,建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积所致,建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘,可能是自律神经失调所致,建议多吃金枪鱼、肝等,来摄取足量的维生素B6。

一、只吃瘦肉

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

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动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩,导致长痘,吃肉时最好选择纯瘦肉,其中富含锌,有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

澳门新葡新京赌城免费试玩,方法二:喝牛奶

餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等,每餐吃点豆制品,对防治痘痘有很大帮助。

二、喝花草茶

很多人认为喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩,导致长痘,吃肉时最好选择纯瘦肉,其中富含锌,有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍,对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒,促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌,是防治痘痘的“特效茶”。

1、玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍,对痘痘有良好的防治作用。

方法三:红柚酱

其实生活中有很多的食物都是能帮助我们有效的保护健康的,前提是我们能知道自己的身体是出现了上面情况,从而选择适合的食物进行食疗这样的效才是最好的。

2、金盏花茶有助排毒,促进新陈代谢。

做法:红柚一个,柠檬一只,冰糖300克。柚子净肉后放入不锈钢锅中,加入糖,一杯水,挤入柠檬汁,一直熬至浓稠即可。大约需要40分钟。

3、薄荷茶既能排毒又能杀菌,是防治痘痘的特效茶。

小贴士:柚子加热后会变苦,如果不能吃苦味的话,可以直接吃柚子。做好的姜密封保存,吃时取出一勺放入杯中,冲入温水倒入蜂蜜,搅拌均匀后喝下去,非常去火解

三、喝牛奶

方法四、菊花茶

中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

四、吃草莓

方法五、鲍鱼汤

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个寒冷的季节,还能帮助提神醒脑。

方法六、玫瑰花茶

不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。

方法七:炒南瓜藤

中医认为:南瓜藤入肝、胃、肺经。可清肺、平肝、和胃、通络。主治肺痨低热,肝胃气痛,月经不调,火眼赤痛,水火烫伤。

做法:南瓜藤,蒜,朝天椒,盐,胡椒粉。

1、将南瓜藤处理干净,叶片撕下,将藤上的绒毛撕掉,老茎去掉,藤上的须可保留

2、处理干净的藤用水清洗干净,掰成小段。叶片一边用水冲洗,一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片,朝天椒切丁

3、锅烧热后倒入油,下蒜片和朝天椒丁爆香

4、随后倒入南瓜藤和叶,不断翻炒

5、炒至藤和叶均变软断生,调入盐和少许胡椒粉炒匀即可

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