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五款养颜食谱,让你吃出美肤

2020年1月22日 - 人体百科
五款养颜食谱,让你吃出美肤

摘要:美白有窍门,食疗方是窍门砖。食疗美白祛斑,还能保健身体,简直是一举两得的好方法。那么,美白食疗方有哪些呢?快来学习下吧。

一、牛奶蛋白羹——美白淡斑

一、薏仁莲子粥美白除雀斑

美白祛斑是所有女人一直在做的事情,因为再美丽的女人也敌不过脸上的斑点。

做法:将鸡蛋打破,取蛋白,与牛奶、白糖同放入汤碗中,调匀,入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

那么,如何才能美白祛斑呢?美白祛斑有窍门,食疗方是敲门砖。

功效:此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等,无斑女性常吃,也可使皮肤白嫩漂亮。美味又有营养的两款淡斑食谱,希望早日除掉你脸上的斑斑点点。

1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

一、西芹牛肉羹美白去斑

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2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

做法:

二、山药枸杞粥——除色斑

药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

1、将西芹洗净,切成细丁状待用。

做法:

二、西芹牛肉羹美白祛斑

2、锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

药膳功效:美白去斑。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

1.将西芹洗净,切成细丁状待用。

二、山药枸杞粥除色斑

3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。药膳功效:补血养颜,消除色斑。

2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

做法:

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药膳功效:美白去斑。

1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

三、什锦水果羹——解暑祛斑

三、橘子山楂粥祛斑养颜

2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

做法:

原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。药膳功效:解暑消烦,美白去斑。美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

三、牛奶蛋白羹美白淡斑

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3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

做法:将鸡蛋打破,取蛋白,与牛奶、白糖同放入汤碗中,调匀,入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

四、薏仁莲子粥——美白除雀斑

药膳功效:美容护肤,去斑养颜。

功效:此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等,无斑女性常吃,也可使皮肤白嫩漂亮。

做法:

四、山药枸杞粥除色斑

四、薏仁莲子粥美白除雀斑

1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:

2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

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2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

五、西芹牛肉羹——美白去斑

3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

做法:

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

以上四款美白祛斑食疗方,赶紧回家学起来,做个美容美食达人。

1.将西芹洗净,切成细丁状待用。

五、枇杷红枣粥润肺养颜

2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。药膳功效:美白去斑。

原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。

久久健康网温馨提示:以上就是给大家介绍的中医药膳
美白又祛斑,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,久久健康网祝您身体健康。

(编辑:曾凡超)

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