菜单

女人不想老太快,常吃以下食物,养护肝脏,祛除黑斑,美容抗衰老

2020年4月21日 - 中医养生
女人不想老太快,常吃以下食物,养护肝脏,祛除黑斑,美容抗衰老

摘要:

女人不想老太快,常吃以下食物,养护肝脏,祛除黑斑,美容抗衰老

红:西红柿、水蜜桃、西瓜、胡萝卜。
功效:含有多种维生素、糖类及微量元素。给人以兴奋感,有增加食欲,光洁皮肤,增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用。
白:莲藕、菱角、冬瓜、椰子、白木耳、嫩笋尖等。
功效:益气补中,增白皮肤。 黄:黄豆、花生、核桃、香蕉、黄桃等。
功效:具有益气健脾,健脑益智,保护心血管,延缓皮肤衰老的作用。
绿:丝瓜、黄瓜、苦瓜、青椒、青豆、猕猴桃等。
功效:有抗菌消炎,增加食欲,白嫩皮肤的作用。
黑:海带、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。
功效:补肾,乌发,降血脂,嫩肌肤,延缓衰老。

图片 1

水芹菜生长在低洼的水田里,基本不需要治虫,属于纯天然无公害绿色蔬菜。水芹菜,所含的营养素很广泛,具有维生素C、多种纤维素、微量元素以及胡萝卜素等,日常多吃能起到降血糖血脂和增强免疫力功效,还能养肝护肝。

图片 2

黑木耳是生长在朽木上的一种食用菌,黑木耳的颜色褐色近乎黑,口感吃起来非常地爽脆,可以烹调素菜,也可以烹调荤菜,多吃黑木耳能够强身益气、活血排毒,可美容养颜,令人容光焕发。

图片 3

四棱豆嫩荚可炒食、凉拌,或盐渍,或制酱菜,口感鲜美,各具特殊风味,而且营养价值高,经常食用可以健脾胃,增进食欲。可以提高皮肤的新陈代谢,促进排毒,起到美肤养颜的功效。

图片 4

红薯叶是红薯的附加产物,而且也是我们生活中比较常见的食物,具有很高的营养价值,是一种保健功效特别出色的健康食材,含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,维生素,钙,铁,锌等微量元素,经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图