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10个抗老美容菜谱 返老还童不是梦

2020年4月21日 - 今日推荐
10个抗老美容菜谱 返老还童不是梦

摘要:肌肤好的女性看起来都比较漂亮,那么如何养成好肌肤呢?保养肌肤来试试这些食物吧。现在就随小编一起来了解下吧!

摘要:女性年过三十老一半,因此,要学会保养自己。十个抗皱紧肤美容食谱,让你拥有不老容颜。现在爱美的朋友赶紧随小编一起来了解下吧!

肌肤光滑美白有弹性是很多女性的追求,健康美白的肌肤是女性魅力的展现。专家建议把猪皮和它一起煮,美容效果胜过燕窝。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

每个女人都爱漂亮,都想拥有好肌肤,其实好肌肤也是可以吃出来的,下面三款食谱好吃又滋养皮肤哦。

可抗皱紧肤的美容食谱

猪皮:猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。猪皮中含有大量的胶原蛋白质,在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。

保养肌肤可试试三个食谱

一、麻辣小土豆

中医认为猪皮药用名为猪肤。猪肤味甘性凉,有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老。

西红柿豆芽汤

材料:小土豆250克、辣椒面大匙、花椒面茶匙、孜然茶匙、糖半茶匙、鸡精少量、油汤匙、盐适量。

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原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克、盐2小匙,胡椒粉1小匙。

做法:

猪皮的美容功效:

做法:

1、将小土豆洗净,沸水中放入少许盐,将土豆放入沸水中煮5分钟左右至软,用牙签能从土豆中间穿过即可,捞出土豆沥干水分待用,如果觉得土豆太大的话可以切对半。

肉皮含蛋白质26.4%,是猪肉的2.5倍,而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用,能使贮水功能低下的皮肤细胞活力增强,功能改善,促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰富饱满平整光滑;弹性蛋白,能使皮肤的弹性增加,韧性增强,血液循环旺盛,营养供应充足,皱纹舒展,变浅或消失,皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

2、锅中放入汤匙油,将煮好的土豆放入煎至金黄。

黄豆:大豆含的营养素比较全面,并且含量丰富,与等量的猪肉相比,蛋白质多1倍、钙多33倍、铁多26倍、而价格比猪肉便宜很多。

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

3、按口味放入辣椒面、花椒面、孜然、糖、鸡精,翻炒均匀即可。

大豆中还含有约1.5%的磷脂。磷脂是构成细胞的基本成分。对维持人的神经、肝脏、骨骼及皮肤的健康均有重要作用。

3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。

二、奶酪焗红薯

吃黄豆还具有非常好的美容的作用,因为大豆中含有的大豆异黄酮这种物质具有改善皮肤的功效可以起到有效的抗衰老的作用,经常吃黄豆可以起到保持肌肤美丽的功效。

4、将处理好的材料都加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

材料:红薯500克、黄油40克、砂糖5克、淡奶油2大匙、鸡蛋黄个、奶酪适量。

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芒果鸡柳

做法:

养生推荐:猪皮炖黄豆:

原料:芒果300g、鸡胸肉250g、红采椒50g、青椒50g、葱姜水适量、料酒适量、盐适量、鸡粉适量、蛋清适量。

1、选择中等大小的红薯,洗净,对半剖开。

一、原料:主料:黄豆、花生、猪皮。辅料:八角、老姜、料酒、盐。

做法:

2、放入蒸锅中蒸20分钟左右,至红薯熟透变软。

二、制作过程:

1、将鸡胸肉切成条状,青红彩椒也切成条状备用。

3、用勺子将红薯瓤挖出,注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉,剩下的红薯壳待用。

1、黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。

2、将切好的鸡柳加适量盐、料酒、葱姜水蛋清、淀粉,抓匀后腌制20分钟。

4、将红薯泥中加入黄油、砂糖、淡奶油、蛋黄,搅拌均匀。

2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。

3、加入少量油烧至四成热时下入鸡柳,划散,颜色发白时即可盛出沥油

5、将搅拌均匀的红薯泥乘入红薯壳中,抹平。

3、锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。

4、炒锅中留少量底油烧热后加入青红椒,倒入划过油的鸡柳,加入少许清水及盐和鸡粉调好味道,用适量的水淀粉勾薄芡,加入芒果条并快速翻炒均匀即可装盘。

6、将奶酪丝均匀地铺在红薯上,放入预热好的烤箱中200度烤5分钟左右,至奶酪融化变色即可。

4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水,煮至黄豆花生完全熟烂。

黄豆花生炖猪皮

三、煎红薯饭团

5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。

材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐

材料:黄心红薯半根、米饭小碗、烤紫菜小片、芝麻2匙、美极鲜调味汁匙、寿司醋半匙。

图片 3

做法:

做法:

1、黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。

1、将红薯去皮上火蒸熟,待红薯晾凉后切成厚片。

2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。

2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米宽的细条。

3、锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。

3、米饭用寿司醋拌匀,手上沾少量寿司醋将米饭捏成和红薯片直径差不多的圆饼状,待用。

4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水,煮至黄豆花生完全熟烂。

4、平底锅烧热,放入少量油,将红薯片放入煎成两面金黄色。

5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。

5、倒入美极鲜调味汁和芝麻。

七种水果是养颜的妙方

6、在每一个饭团上放上一片红薯片,用紫菜条和芝麻装饰即可。

柠檬

四、花生黄豆炖猪皮

它的果肉、果汁,甚至果皮都能被充分利用,其功能包括洁肤、美白、增加皮肤弹性,并可改善油脂分泌旺盛的情况。

材料:猪皮、花生、黄豆、料酒、姜片。

木瓜

制作方式:

木瓜酵素可温和地去除死皮。当你觉得皮肤暗哑、脸上积聚厚厚的死皮时,可以选用含木瓜成分的产品,使暗哑的皮肤重新焕发光彩。

1、将黄豆浸泡黄豆3个小时以上。

柑橘

2、猪皮蒸煮3分钟左右,切成条状。

有高洁净功效,可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维生素C具有美白作用,有效针对黑色素,从而改善黯淡的肤色,让肌肤回复白皙柔滑。

3、热锅后倒油,加入切好的姜片、八角翻炒,再加入准备好的猪皮,用大火爆炒,1分钟后加入少量料酒翻炒。

菠萝

4、将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲中,再加入黄豆和花生,与适量的水熬煮。

果肉有去毒美白的功效,它可以消除肌肤上老化的角质。

5、煮到黄豆熟烂了为止,然后加入盐、鸡精等自己喜欢的调料,即可食用。

樱桃

功效:猪皮有很丰富的营养价值,内含大量的胶原蛋白,用来熬汤是最好不过的了。因为在熬煮的过程中,会转化成人体锁水能力很强的明胶,进而增强细胞的代谢,保持细胞的水润,延缓衰老。

含铁量位居水果之首,是最佳的补气益血滋养品,可健脑益智,还能使皮肤嫩白光滑、面色红润、去皱除斑、紧实肌肤并恢复润泽弹性。

五、洋葱海鲜汤

黑加仑子

原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个

能清洁并唤醒疲倦的肌肤,促进肌肉的兴奋,使肌肤光彩立现。

调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

葡萄

做法:

葡萄多酚具有抗氧化功能,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润保湿。此外,葡萄果肉可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。

3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

六、黑芝麻山药羹

材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

做法:

1、取将黑芝麻拣去杂质,洗净,炒香,研成细粉。

2、山药洗净,切片,烘干,打成细粉,再将黑芝麻、山药粉混合均匀。

3、在锅内加水300毫升,置于武火烧沸,将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖,不断搅匀,煮3~5分钟即成。每天适量,当点心食用。

七、咖喱土豆

材料:土豆400克、净葱头100克,花生油500克,黄油30克,咖喱粉10克,辣椒面1克,精盐4克,辣酱油20克,蒜瓣10克,姜丝10克。

做法:

1、将土豆洗净去皮,切成1.5厘米大小的块,葱头切0.8厘米大小的丁。

2、将锅置于火上,倒入花生油,热后下入土豆块炸成黄色,捞出控净油。

3、把平底锅内倒入黄油上火烧热、下入葱头丁、蒜瓣、姜丝炸黄,放入咖喱粉炒出香味。

4、加入少许开水,放入精盐,味精,辣酱油,辣椒面,再下入炸好的土豆块烧10分钟,调好味,烧开即可。

八、玉竹枸杞煮鱼

配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒、生鱼一条。

做法:

1、生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄。

2、然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时,连汤渣一起吃掉。

功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。

九、西红柿豆芽汤

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克、盐2小匙,胡椒粉1小匙。

做法:

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。

4、将处理好的材料都加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

十、芒果鸡柳

原料:芒果300g、鸡胸肉250g、红采椒50g、青椒50g、葱姜水适量、料酒适量、盐适量、鸡粉适量、蛋清适量。

做法:

1、将鸡胸肉切成条状,青红彩椒也切成条状备用。

2、将切好的鸡柳加适量盐、料酒、葱姜水蛋清、淀粉,抓匀后腌制20分钟。

3、加入少量油烧至四成热时下入鸡柳,划散,颜色发白时即可盛出沥油。

4、炒锅中留少量底油烧热后加入青红椒,倒入划过油的鸡柳,加入少许清水及盐和鸡粉调好味道,用适量的水淀粉勾薄芡,加入芒果条并快速翻炒均匀即可装盘。

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