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澳门新葡新京网络网址吃什么能改善皮肤粗糙干燥

2020年4月21日 - 人体百科

摘要:女性皮肤干燥就会变得粗糙松弛,出现很多的肌肤问题,那么怎么给肌肤补水保湿呢?皮肤干燥吃什么水果?

摘要:进入秋季,天气渐凉,空气中的水分也逐渐减少,人的皮肤也相应变得干燥。这时不妨吃一些水果,给自己的皮肤喝饱水。
苹果
有句俗语一日一苹果,疾病远离我,可见苹果对于人体健康的作用。苹果含有丰富营养,是一种天然美容水果。苹果含有大量水分,而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用,并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
澳门新葡新京网络网址,甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分和水分外,是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质,秋天不妨喝一下甘蔗糖水。
葡萄
别看葡萄小小一颗,其实葡萄能够补气养血,健脾养胃,其所具有的营养价值极高。秋天的葡萄虽然糖分含量高,是容易被人体吸收的葡萄糖。此外,葡萄籽具有抗氧化性,对皮肤的保养很有好处。
香蕉
香蕉是改善肌肤毛病的好帮手,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
除了上述的水果能够帮助我们滋润皮肤外,还可以多喝水。大量喝水,给身体补充充足的水分,对于皮肤的滋润能够起到一定的功效。
此外,洗澡时,不要用过多的肥皂擦洗,也不能够用太烫的水洗澡,避免引起皮肤干燥和脱水现象。
营养师温馨提醒吃葡萄可以尽量脸皮一起吃,因为葡萄的很多营养成分都存在于皮中,要注意清洗干净。

皮肤粗糙干燥是常见问题,不少人都不知道该如何修复。美容护肤专家告诉你,饮食美容法看似简单,对解决皮肤粗糙干燥非常有一套。下文具体介绍了一些饮食方案,只要你坚持食用,皮肤粗糙干燥就能得到缓解和治疗。

首先,皮肤容易干燥的人,在冬天一定要记得多喝水,开水,淡茶,果汁饮料,豆浆,牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的水分。

多食新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物,也可常吃芝麻油、黄豆、花生、蜂蜜,百合,莲子等食物。

忌食辛辣刺激,避免进食易致敏的物品。对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用。

尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软,避穿毛制品或尼龙织品等等

另外,也可以试服养血滋阴的方药;何首乌,生地黄,胡麻仁各15克,当归,白芍,玉竹,白鲜皮,地肤子,秦艽,苦参各10克煎水,分3次服。另外分配合针刺曲池,血海,足三里,三阴交等穴位。

皮肤干燥吃什么水果

葡萄

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

这些饮食美容法,都是让你的肌肤从食物中吸收水分,从而改善皮肤粗糙干燥的问题。可见,皮肤粗糙干燥的原因之一,就是肌肤缺水了。喝水和多吃蔬果,都能让你的肌肤吸收大量水分,坚持食用自然就能改善皮肤粗糙干燥了。

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