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民间美容集锦

2020年4月8日 - 澳门新葡新京
民间美容集锦

摘要:

4.鼻部保健按摩法

当皮肤上留下疤痕不仅难看,还会导致一些并发症。但是好在有疤痕修复手段可以帮助我们消除疤痕,让肌肤恢复以往状态。修复疤痕时,一定要注意这些。

操作方法:一般以局部按摩为主

双手中指指腹自鼻根至两侧鼻翼做环形按揉法,反复2~3次。以手中指指腹按于两侧鼻翼上,做推抹法,3~4次。双手中指指腹在鼻尖部做揉抹法,数次。功效:使气息通畅,预防鼻部疾患的生成。

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(1)小范围的疤痕,可用手掌大鱼际揉疤痕,每天2-3次,每次5-10分钟。

5.嘴部推拿按摩法

1、修复疤痕时要注意什么?

(2)大范围的疤痕可用加压的方法,取弹性敷料覆在疤痕上,然后用绷带裹紧,对于新形成的疤痕,用压迫法数月后即可见效。

双手中指指腹沿口唇边缘做旋转按揉,使唇边有胀热感为主。四指并拢,按于嘴角边,并向外拉扯。动作应轻柔,连续数次。

首先是要保持皮肤清洁,受伤的创面刚愈合时,表面会有少量分泌物或血痂产生,此时的表皮是非常薄嫩的,结构和功能都不完善,如不清洁到这些脏物,很动易引起细菌的快速繁殖,引发感染、溃烂等。因此,在此期间,一定要做好皮肤清洁。第二是避免过度摩擦,新产生的疤痕,表皮的结构及功能均不完善,表皮较易受到损害。过度的磨擦疤痕皮肤,可能会加重损伤,造成疤痕越来越严重。因此,不宜用力按摩疤痕,也不宜长时间的按摩。

(3)姜片摩擦法:生姜切片,轻轻摩擦疤痕疙瘩,可以阻止其肉芽组织继续增生。

6.唇红齿白按摩法

2、一定要控制疤痕增生

按摩疤痕,一般以伤口愈合脱痂后马上治疗,疗效较好,对陈旧性疤痕则效果较差或无效。

先将牙齿刷洗清洁,用面巾纸稍吸拭口内水液,再将食指洗净,用食指前腹按揉牙龈数次。如有口臭者,也可沾少许柠檬汁的稀释液,顺序擦揉口腔、牙齿和牙龈。作用:使口腔内气味清香,强固牙齿。

第三是控制疤痕增生,在皮肤受伤后,患者应及时到正规医院就诊,需要在专业医生的指导下,采取有效措施控制疤痕增生。最后就是预防疤痕挛缩,疤痕的形成大致会经过三个阶段:增生期、稳定期、消退期,在疤痕增生阶段,如果没有采取恰当的疤痕康复治疗,有可能导致疤痕增生及挛缩。因此,早期的预防对疤痕的修复是很重要的。

注意事项:

7.双耳按摩美容法

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(1)当患疖、痈、痤疮、毛囊炎等疾病时,千万不要挤压,应及时就医以防后遗疤痕。

用拇、食指捏住耳垂,做前后拽动。用食、中指按叩耳廓背面。食指指尖轻按外耳腔处,1~2次,切忌长时间按压。

疤痕修护原则是越早效果越好,费用越低,无论春夏秋冬,拖延只会带来更多时间和金钱的浪费。还有就是修复疤痕时不能盲目听从广告,乱投医只会造成更坏的影响。有许多用各种土法子、广告药物治疗后引起更严重的后果的案例,乱投医很有可能导致疤痕感染、疤痕增生范围扩大、疤痕癌变等。

(2)劳作谨慎,防止外伤、烫伤,一旦损伤,创面较大者,应到医院清创处理。

8.日常保健摩面法

这种方法在《诸病源候认时气候》中这样记载:“摩手掌令热,以摩面以上下二七止,去肝气,令面有光。”即将双手掌涂少量润肤霜,相互搓热,敷于面上,由里向外,从上到下摩面14次,可以改变脸部气色,令面有光泽。

9.加强面部肌肉弹性按摩法

双手掌平置于面部,手掌紧贴于皮肤表层,双手指轻微地牵拉眼角后下方皮肤,数次。双手平置皮肤上,掌面覆于皮表,手指向前推按口国匝肌。双手掌面平置于前额发际处,向头顶方向牵拉数次,使额部、眼部有绷紧的感觉。双手掌面置于外侧耳部向外牵拉,使面部有缘紧的感觉为宜,反复数次。双手掌部指腹轻轻拍击面部各部位,直至有微热感,手法宜轻柔均匀,切勿用力过猛。双手手指点按太阳、四白、眉冲、颊车、头维、和■、角孙、脑户、本神、率谷、目窗等穴。

10.晦暗脸色防治按摩法

正常健康人的脸色,应该是光泽红润,色泽鲜明,富有弹性的。然而随着年龄的增长,或由于胃肠功能失调、营养吸收不良或由于血液循环不畅而造成面色晦暗无光,影响人的容貌,可用按摩来改善晦暗的肤色。

经络按摩法

首先在足肾经由下而上行10次以上轻刺激;随之在足胃经由上而下行经络刺激5次;然后由腕部将手大肠经、三焦经、小肠经三条经络向指尖一齐行经线刺激,如用毛刷时,需竽直用刷,最少擦5次;继而在腕内侧部,由下而上用刷螺旋状摩擦5次;最后由两肩胛之间起至腰部,沿督脉由上而下刺激5次。

穴位按摩法

每晚点揉按摩人体四大补穴:足三里、肾俞、关元、膏肓,每穴点揉10分钟以上。长期坚持可促进机体健康,防止皮肤衰老,驻颜美容。

11.痤疮的防治按摩法

痤疮即青春痘、暗疮、粉刺,是青少年中常见的毛囊脂腺的炎症性皮肤病,以1530岁多见,一般男性多于女性。多发生于油脂性皮肤人。特别刍青少年进入青春期后,体内雄性激素水平增高,刺激皮脂分泌过多,油脂由毛孔渗出,一旦毛孔被堵塞,使增多的皮脂不能及时排出,往往感染细菌而成化脓性皮囊炎。此外,痤疮的发生与胃肠功能失调,过多食用油脂、糖类、酒类、辛辣等刺激性食物也有一定关系。

本症好发于面部多脂部位,如左颊、鼻前端及两侧、额、颏等处发生散在的栗性、绿豆大小的隆起,胸背部等皮脂腺丰富的部位亦可发生,常对称分布。粉刺可分为开放性和闭锁性两处。

经络按摩法

①首先沿足胃经由上而下施行经络刺激10次;随之用手指从腕至指端手大肠经、三焦经和小肠经施行经线刺激5次,用毛刷垂直地刷腕外侧5次;然后由上而下在背部、腰部经线刺激5次,再由经线左右向外侧局部刺激10次;最后在肩穴和曲池穴用指压5次。此法适合于因肠胃机能失调而致的痤疮。

②先在足肾经由上而下柔和地做局部刺激10次以上;然后在膀胱经由上而下用手掌或毛刷施行经线刺激5次。此法适合于青春期痤疮。

穴位按摩法

首先取耳门一丝竹空、听宫一瞳子■、听会一颧■、翳风一地仓、颊车一迎香的双侧穴,按顺序每对穴位先正方向揉按9次,速度缓慢,用力轻柔,随之加速、重力点按3次,然后以相同方法反方向揉按9次,点按3次。随后,男性用右指点按承浆一廉泉穴,方法同上,左手掌心对腹放于下丹田处,点按完毕后,右手掌心左手背上,女性则相反。最后左右手轮流在双手合穴上揉按9次,点按3次。同时做搅舌功,舌尖沿外齿龈上下左右,顺、逆时针方向各转9次,最后将口中唾液分3次咽下,意沉丹田。

足部按摩法

取肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头面部、肺、胃、十二脂肠、小肠、大肠、直肠、肛门、甲状旁腺、甲状腺、生殖腺、脊柱及病变部位相应的反射区,依顺序分别用指推法或点按法在刺激区内按摩10~15次。最后重复指推肾上腺、肾、膀胱、输尿管反射区5次。

手部按摩法

取第二及第三指间的胃、脾、大肠区及神门、大陵、合谷穴,采用局部按揉刺激,或以细小艾条熏灸反射区及穴位。每穴1~2分钟,以局部皮肤红晕、有温热感为度。

耳穴贴压法

选取肺、脾、胃、大肠、内分泌、子宫、卵巢、皮质下、肾上腺、耳尖、面颊穴,用王不留行籽贴压,其中面颊穴用绿豆贴压。每天揉按5~6次,两耳轮换,8次为1疗程,一般治疗1~3疗程。

12臀部美化按摩法

标准的臀部,应该是圆而紧而且富有弹性。东方女性的臀部位置,以耻骨处水平线以上为美。一般女性容易忽视臀部的健美,而专家一看女人臀部就知道她的年龄了。旋转按摩同时作运动,可以减少臀部多余的脂肪,提高臀部,并使之更富弹性。

首先放松肩力,两手半握拳,作甩手运动,然后利用其反弹作用,从臀下侧弹向臀部,左右交替做20次;以后单足伫立,放松另一脚,微微摆动,左右双足各施行10次;最后刺激足膀胱经,由大腿→膝后→小腿→足踝,依次序施行5次局部强刺激。

13腿部健美按摩法

腿部健美,是人体美容的重要部位之一。一双苗条的双腿是许多女性梦寐以求的目标。下面我们给大家介绍两种简易有效的按摩方法。

双腿浸于热水中,待身体温暖、肌肉变软后再行按摩。将涂有浴皂的毛刷由膝盖向上至腹股沟做均匀轻柔的螺旋状按摩。如有血液循环不良,应将足尖抬高,离地面约30cm再进行。左右腿交替进行,重复数次,直至大腿部有麻热感为宜。

小腿美化简易按摩法

将双腿浸泡于温水中,使肌肉松弛后按摩效果为佳。将浴皂擦在手掌中或毛刷上,由膝盖向足跟方向做有节律的螺旋状按摩,由上而下再由下而上,反复数次。用清水将皂液冲洗净,用干毛巾将腿上水拭干后均匀地涂抹上润肤油,再由膝盖向下至足跟作环状按摩一次。按摩后平卧15~30分钟。

14双足健美按摩法

浴足美肤法

将双足用温热水浸泡5分钟后,揩干,将双手搓热,涂沫适量润肤膏,由足跟处至涌泉穴达足尖,做推抹法10次,点涌泉穴1分钟,再由解溪穴至足尖,在足背做推抹法10次。

敲击足底法

每晚临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。具体方法是以脚掌为中心,有节奏地进行敲击,以稍有疼痛感为宜。每只脚分别敲击100次。

脚底摩擦法

仰卧在床上,举起双脚,然后两脚掌用力相互摩擦,摩擦20~30次。

摩擦地板法

双脚摩擦地板是赤脚在地板上摩擦,先双脚一起活动,然后轮流让一只脚活动,注意双脚不离开地板抬起来。以摩擦至脚底有温暖为度。

揉搓大小趾法

用手揉搓双脚的大趾、小趾,让手做圆形运动,每次3~5分钟,每天揉搓几次。

踏脚趾法

脱去鞋袜,用右脚的脚后跟,稍为用力地轮流踏在左脚大趾到小趾上5~6次,然后用左脚以同样方法进行5~6次。

脚踩网球法

坐在椅子上,用脚底转动网球。脚底在开始时可能会因网球的刺激而有疼痛感,持续刺激一段时间后,这种疼痛感会感觉为舒适感。

刷子摩擦脚底法

洗澡时,用天然纤维的刷子摩擦脚底,约3~5分钟。

赤脚行走法

在家里尽可能脱掉鞋袜,让5只脚趾不受约束自由在地板上行走,使脚掌心获得锻炼的机会。

足部按摩至关重要,脚是健美的基础,所以经常按摩自己的双脚,可保持脚的健康。

15皮肤健美按摩法

皮肤包裹着人体整个体表,是人体的“外包装”,对美容的重要性可想而知。皮肤处在体表,直接担负着保护人体免受外界各种因素损害的任务,因而最易受到外界的损害,也最易得病及衰老。所以皮肤保护也应时刻在意。

皮肤类型分为油性、中性、干性及敏感性四大类,其中以中性皮肤最好,其他皮肤都存在不同程度的缺陷,需要及时保养。

干性皮肤的按摩

首先轻刺激足部肾经和肝经足部内侧3次;然后对足部胃经施行3次自上而下的强刺激;再对膀胱经施行螺旋状刺激3次;同时用毛刷将手大肠经、三焦经、小肠经三条经络施行经线刺激,从腕部至指端部,刺激3次以上;继而除拇指外并拢其余四指由下颚至太阳穴按揉擦脸部肾经,用指腹半月型地按擦脸颊部5次;最后用食、中、无名指指腹刺激脸部肝经部位,从下颚、口角、鼻翼侧、眼部至额部,再从发际退回下颚,反复按擦5次。

油性皮肤的按摩

按摩方法同痤疮防治中的经络按摩法。

敏感皮肤的按摩

首先由下而上按揉足肾经5次;依足底型作弧形状摩擦足底,以有热感为度;然后以每5秒5次的频率用拇指对涌泉穴作穴位强刺激;再以同样方法强刺激三阴交穴5次;沿着足部内侧的肾经一直到内踝上方20厘米处,用拇指依次按压5秒,继而沿经线由下而上施行3次经线刺激;用食指分别到肩■、阳溪穴施行每3秒5次穴位刺激;在锁骨至颈后内侧从上到下,用柔软手法螺旋状按摩5次;最后在翳风穴施行每3秒5次的穴位强刺激。

16疤痕防治美容法

皮肤上的疤痕,是很有碍于美观的。下面我们介绍两种简易按摩法。

局部按摩法

对于轻度及小范围的疤痕,可用手掌大鱼际按揉疤痕,每天2~3次,每次5分钟。若疤痕面积较大,可用掌揉或掌摩1~2分钟。对于凸出的疤痕索条,先用指推10余次,再揉疤痕组织5~7次,并重复掌揉局部1分钟。如果是关节部位的疤痕,做该关节的屈伸运动10~20次,尽量用力。

姜片摩擦法

生姜切片,轻轻摩擦疤痕疙瘩,可以防止肉芽组织继续增生。

字数:4195最后更新:2年以前[08-2115:41]由kuaile修改本页编辑者:

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