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澳门新葡新京零食瘦身,越吃越瘦2食物

2020年4月5日 - 今日推荐

橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

主打王牌:新鲜水果和蔬菜

澳门新葡新京 ,每个人都会有想要吃点零食的念头,但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂,让自己变成小肥婆的话,最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住,越是排在前面的,对你就越有益。

莓类浆果:如草莓、黑莓、蓝莓等。

摘要:

面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。

第二梯队:谷物

很多MM在日常的生活中都喜欢吃零食吧,而边看电视边吃零食是最享受的事情了,殊不知零食里面有太多热量、脂肪、糖等催肥的物质,现在小编就给大家揭示出最佳的零食减肥清单,越靠前就越有利于减肥哦,快来看看吧。

主打王牌:新鲜水果和蔬菜

小编总结:其实减肥也不是非要一定零食也不吃的,那样的话,你减肥会觉得很痛苦,最好的办法就是吃适量的健康的零食,这样会让你有吃零食的满足感,同时又能够帮助你减肥,真是两全其美呢!

莓类浆果:如草莓、黑莓、蓝莓等。

橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。

第二梯队:谷物

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