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女人多吃红豆好处多

2020年3月28日 - 今日推荐

摘要:红小豆有很好的美容养颜的效果,红豆是我们生活中比较常见的一种食物对于我们的日常的生活来说也是有有很多的好处的,通肠利水善下行,散血排脓消痈肿,泻痢所以有的生活红小豆具有很好的美容养颜的效果的。

红豆生南国,春来发几枝?愿君多采撷,此物最相思!中国古代就有人吃红豆,还是把红豆比喻相思豆,在现代也有很多人喜欢吃红豆,尤其是女性,那么女人吃红豆有哪些好处呢?下面一起来看看吧。

红小豆又名赤豆、赤小豆、红豆、红赤豆、小豆。红小豆富含淀粉。红小豆含多种营养成分,每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克,钙76毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克,核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。李时珍称红小豆为“心之谷”,其功用为“生津液,利小便,消胀,除肿,上吐”,并治“下痢、解酒毒,除寒热痛肿,排脓散血,而通乳汁……”。营养价值红小豆中所含的营养物质非常丰富,甚至超过了小麦、小米、玉米等食品。红小豆中半为淀粉类物质,被称为“饭豆”,有特殊的甜味。红小豆富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,润肠通便,对“三高”的控制及预防结石的发生也有益处。红小豆还富含叶酸,有催乳的作用,产妇吃红小豆有助于下乳。红小豆中还含有皂角苷,能利尿、解毒。性味归经性味性平,味甘、酸。功能主治:利水消肿,解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛功用主治功能主治:利水消肿,解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。适宜与禁忌1、阴虚而无湿热者及小便清长者忌食。2、赤豆又名饭赤豆,以粒紧、色紫、赤者为佳,煮汁食之通利力强,消肿通乳作用甚效。但久食则令人黑瘦结燥。3、中药另有一种红黑豆,系广东产的相思子,特点是半粒红半粒黑,请注意鉴别,切勿误用。4、陶弘景:性逐津液,久食令人枯燥。5、《食性本草》:久食瘦人。6、《随息居饮食谱》:蛇咬者百日内忌之。文献摘要《本草纲目》行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。《产书方》:下乳汁,煮赤小豆取。《食疗本草》:赤小豆和鲤鱼煮烂食之,甚治脚气及大腹水肿。选购技巧红小豆以选颗粒饱满、色紫红发暗者为佳。红小豆要放在通风干燥的地方保存,应防蛀。专家提醒红小豆有利尿的作用,尿多的人不宜多吃。红小豆适合搭配鲤鱼、黑鱼和鸡肉起煮汤吃,利水消肿的作用更好。红小豆食疗方1、赤小豆80克,冬瓜120克,煮汤服用。功能:利尿退肿。适用于肾炎水肿、营养不良性水肿。2、赤小豆60克,猪大肠适量,煮汤共服,连服4―6天。功能:清肠止血。适用于大便下血、痔疮出血等。3、赤小豆50克,桂花2克,糖少许。将赤小豆煮至酥烂,加桂花稍煮,放糖即可。功效:潜热解暑、止咳醒酒。适用于预防盛夏中暑、解酒醉。4、赤小豆250克,煎浓汁,去豆饮汤,连服3~5天。功能:通乳祛肿。适用于产后乳汁不通或少乳、产后浮肿尿少等。5、赤小豆150克,陈皮5克,花生米50克,薏苡仁50克,枸杞子lo克,红枣5颗,桂圆肉5克,银耳10克。将以上8味洗净后放入锅内,加清水共煮成粥时,加糖即可食用。功能:健脾益气、养血除湿。适用于慢性肝炎、肝硬化、胃炎、慢性肾炎、贫血等。6、赤小豆60克,百合10克,杏仁15克。先将赤小豆煮半熟,再放入百合、杏仁煮成粥,代早餐或点心服用。功能:润肺止咳、除痰利湿、消肿。适用于慢性咳喘、眼泡肿、下肢水肿、小便不利等。7、赤小豆100克,大枣10颗,花生l00克。3味一起入锅,煮至酥烂后食用,每日随意适量服食之。功能:补心脾、利水湿。适用于慢性水肿疾病。8、赤小豆50克,煮汁饮服,每日l剂,连服数月。功能:适用于老年性肥胖。9、赤小豆500克,活鲤鱼1条同放人锅内,加清水2000~3000毫升,武火烧沸,文火炖至赤小豆酥烂,将豆、鱼、汤分数次服下。每日或隔日1剂,连续服用,以愈为止。功能:利水除湿、消胀。适用于肝硬化腹水。10、赤小豆70粒,研成细粉,和入温水、鸡|>>>>|

排毒养颜,消斑除疮:

现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥的作用。同时,红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。红豆还是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。小豆是人们理想的高蛋白、低脂肪、多营养、多功能食品。中医学认为红小豆是一种很好的养生保健食品,尤其对于女人。排毒养颜当今社会,人们多处于紧张的生活和快节奏的工作压力之中,脸上往往会出现这样或是那样的问题,黑斑、老化、浮肿等。红小豆性凉,且有良好的利水排毒作用,可以消除面部皮肤黄褐斑、青春痘或痤疮等。如绿豆5钱、红小豆5钱、百合5钱用适量清水浸泡半小时,大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,食用后可以起到润肤除斑的作用。瘦身减肥红小豆具有良好的减肥效果,尤其是瘦腿。陈士良在《食性本草》里记载红小豆“久食瘦人”,证明红小豆对肥胖症肯定有效。研究发现,食用红豆可让人在两个月内达到良好的瘦身效果,而且瘦的部分主要是腰和大腿,进而变得曲线窈窕。清热解毒中医认为红小豆有清解热毒作用,能消散热毒所致的痈疡肿块,促进脓液排出。李时珍在《神农本草经》中记载红小豆能“消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肌胀满”。消肿力好红小豆具有良好的利水消肿、清热解毒作用,坚持服食能够减轻肾脏的病理变化。如中医治疗肾病水肿的经典方剂,麻黄连翘赤小豆汤。对于肝硬化腹水患者,用红小豆配乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食,消肿力更好。用红小豆1斤,1斤以上活鲤鱼1条,同加水清炖至红小豆烂透为止,分次服下,连续服用,以愈为止。此外赤小豆的利水作用,能减轻心脏负荷,且不会引起电解质紊乱,是治疗心衰所致浮肿的食疗佳品。上面给大家介绍了女人吃红豆的几个好处,红豆好吃,味道好,而且很有营养,看了上文,知道了红豆还有那么多好处,还等什么,多去吃吃吧。

现代人生活忙碌紧张,加上无形的精神压力,往往一把无名火气就容易上升起来,而脸部肌肤也因承受太多的刺激,黑斑、老化等恼人问题,也就一一浮现。赤小豆性凉,且有良好的利水排毒作用,可以消除面部皮肤黄褐斑、青春痘、或痤疮等。如绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱用适量清水浸泡半小时,大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,食用后可以起到润肤除斑的作用。曾有一名白癜风患者,每日坚持服食赤豆汤,同时使用赤小豆磨浆涂抹患处,一年之后惊奇地发现白癜风消失了。

久食瘦人,健美减肥:

对一心想苗条的丰满女生们来讲,赤小豆是最受欢迎的食物,因为它有很好的减肥效果。如唐陈士良在《食性本草》里记载赤小豆久食瘦人,证明赤小豆对肥胖症有肯效果,且研究发现赤小豆对腿部肥胖者,更有功效。赤小豆的食用方法丰富多彩,可做粮食,也可做副食品,如做粥、做馅、做风味小吃等。

清热解毒,消肿排脓:

赤小豆具有良好的清解热毒的作用,能消散热毒所致的痈疡肿块,促进脓液排出,应用范围十分广泛。著名李时珍,他在他的著作《神农本草经》中记载赤小豆能消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肌胀满。李时珍能够记载赤小豆的这个功效,这其中还有个故事。话说李时珍为了完成中药收集

利水消肿,护心肝肾:

赤小豆具有良好的利水消肿作用,不论是心脏、还是肝脏或肾脏所致的水肿,赤小豆均是首选的食品。《本草纲目》中李时珍云:赤小豆利小便、消水肿。小儿因咽炎、扁桃体炎、支气管炎、皮肤感染等感染病史,容易诱发小儿急性肾炎,出现浮肿、尿少、血尿或蛋白尿、高血压等。赤小豆具有良好的利水消肿、清热解毒作用,如果坚持服食赤小豆,能够减轻肾脏的病理变化,促进疾病早日痊愈。如治疗肾病水肿的中医经典方剂麻黄连翘赤小豆汤中就含有赤小豆。而对于肝硬化腹水患者,赤小豆配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食,消肿力更好。如取赤小豆1斤,1斤以上活鲤鱼1条,同放锅内,加水清炖,至赤小豆烂透为止。将赤小豆、鱼和汤分数次服下。连续服用,以愈为止。

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