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澳门新葡新京赌城免费试玩女性手脚易冰凉七款食物轻松助你缓解

2020年3月23日 - 中医养生

摘要:向你力荐七款食谱,能够有效改善秋冬手脚冰冷情况,赶紧学起来吧。

众所周知,手脚冰凉的情况是很多女性身上都有的一种现象,一般来讲,由于女性的体质较弱,其出现手脚冰凉的概率也是很大的,而通过食物调理的方式,则可以帮助女性朋友轻松的缓解手脚冰凉的情况。

天气转凉后又到了“冻手冻脚”的季节,很多女性在这个季节都时常出现手脚冰凉,手脚冰凉和心脏血管有很大的关系,血液都是由心脏发出运送到全身各个部位从而产生热量,手脚……

很多女性一到秋冬季节,就特别畏寒怕冷,手脚冰凉,衣服穿再多,暖手袋不离手,但手脚就是难以暖和起来。到了冬天更是受罪,常常手脚冰冷难以入睡。其实,女性手脚冰冷或是阳气不足,手脚冰凉怎么办?向你力荐七款食谱,能够有效改善秋冬手脚冰冷情况,赶紧学起来吧。

人参枸杞汤

天气转凉后又到了“冻手冻脚”的季节,很多女性在这个季节都时常出现手脚冰凉,手脚冰凉和心脏血管有很大的关系,血液都是由心脏发出运送到全身各个部位从而产生热量,手脚才会暖和。出现手脚冰凉就是这个过程出现问题,今天就为大家介绍生活中常见7大食物不仅能缓解手脚冰凉,还能补气暖身。

1、桔皮治疗手脚冰凉

人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

1、桔皮

科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。

人参核桃饮

科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。

2、淮山饼

人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。

2、淮山饼

鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适量,桂花酱。

红枣龙眼饮

鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适量,桂花酱。

鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随意服用。

红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随意服用。

3、韭菜粥

淮山饼

3、韭菜粥

新鲜韭菜30~60克,粳米100克

鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适量,桂花酱。

新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克

同煮成粥,加盐少许。鲜煮鲜吃,隔日粥不要吃。

鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其它配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随意服用。

同煮成粥,加盐少许。鲜煮鲜吃,隔日粥不要吃。

4、韭菜煸虾

韭菜粥

4、韭菜煸虾

虾仁100克,韭菜250克醋适量,植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克

虾仁100克,韭菜250克醋适量,植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

虾洗净取仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁即成。每日l剂,经常食用。

同煮成粥,加盐少许。鲜煮鲜吃,隔日粥不要吃。

虾洗净取仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁即成。每日l剂,经常食用。

5、人参枸杞汤

韭菜煸虾

人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

虾仁100克,韭菜250克醋适量,植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

6、人参核桃饮

虾洗净取仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁即成。每日l剂,经常食用。

人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。

桔皮治疗手脚冰凉

7、红枣龙眼饮

日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。

红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

其实,手脚冰凉的女性是可以通过常吃上述食物来进行改善的,而具有补肾阳虚的食物,在对女性朋友的手脚冰凉改善上同样也是有着不错的效果的。另外,女性朋友日常的时候要注意保暖,平常的时候多穿一些衣物来防寒。

温馨提示:手脚冰冷的女性还可以多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,同时,注意平时生活多参加一些户外运动增加自己的肾气哦!

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