菜单

喉咙黏腻有痰咳不出来该怎么办?

2020年3月21日 - 澳门新葡新京
喉咙黏腻有痰咳不出来该怎么办?

摘要:教大家如何通过饮食来保护嗓子,巧妙养“声”。

图片 1

图片 2

很多人都会选择唱K减压,一唱就好几个小时,这样下来嗓子常常会嘶哑、疼痛,喉咙发炎,严重的会损害到声带。那么在平时大家该如何养护嗓子,让自己的声音更动听?教大家如何通过饮食来保护嗓子,巧妙养声!

有过相同经历的人应该都知道,喉咙有痰却怎么咳都咳不出来的感觉真的很难受,喉咙有痰会让人感觉有异物感,黏腻发痒,让人总是忍不住想要咳嗽。痰多的原因有很多,比如脾虚、湿热、鼻炎、感冒等,而导致咳痰不出的原因有肺热、呼吸道感染以及空气环境差等,想要解决这些问题,可以尝试吃一些化痰止咳的药物,注意多喝白开水,若是咳得严重的,还可以让人从旁协助,拍打背部帮助咳痰。

喉咙疼痛,仿佛是一根针在咽喉里刺着,让人不想吃任何东西。喉咙痛时更应该吃东西,营养的食物可以为你提供足够的能量来抵御疾病,帮助恢复身体健康。

一、养护嗓子,饮食上要做到:

以上是一些笼统的治疗咳痰的方法,下面介绍一些治疗痰多的小偏方,有需要的朋友可以根据自己的实际情况进行选择。

1、水煮胡萝卜

1、补充维生素

1. 雪梨炖豆根

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质,胡萝卜可以说是人生病时的补救食品,但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

在日常生活,要保护嗓子,就要特别注意补充维生素A、维生素C以及B族维生素。

材料包括雪梨、山豆根和白糖,做法是将雪梨去皮切块后加清水煮熟,然后加入山豆根磨成的粉以及适量白糖搅拌均匀了服用,每天三次。若是同时出现了咳嗽、喉咙痛的情况,可以加入鲜橄榄核酸梅一起煎煮服用。

2、香蕉

2、多吃清淡食物

2. 鸭蛋葱花汤

香蕉的口感软糯,可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时,吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外,香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分,能有效缓解咽喉肿痛的症状。

多吃苹果、橘子、香蕉、西红柿、黄瓜、小白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等食物。

材料需要鸭蛋、青葱和糖,做法是将鸭蛋打匀了与葱末一起煮熟后加糖调味食用。

3、鸡汤

多吃富含多种维生素和无机盐的食物,这样可以有助于润喉、清桑和开印。

3. 葱白利咽汤

喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性,还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒,对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等,不但营养价值高,还可以帮助提升你的自愈能力。

3、少吃过冷过热的食物

这道汤对于慢性咽炎、风寒感冒等引起的咳嗽、痰多有治疗作用,做法是先将桔梗和甘草放入锅中煮几分钟,然后加入葱白焖盖两分钟后趁热饮用,每天两次。

4、柠檬汁和蜂蜜的混合物

食物过热很容易就会引起咽喉黏膜充血,影响到发音和共鸣。

4. 花生蜜枣汤

柠檬汁和蜂蜜的混合物,可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎,这种混合物可以减少炎症,减轻喉部肿热的感觉。

过冷的食物则会使咽喉部的肌肉产生不正常的收缩以及血管痉挛,使静脉血回流出现障碍,引致黏膜损伤,影响到喉肌和声带的正常功能。

将花生、大枣和蜂蜜一起用水煮至熟烂后饮用,每天两次能够止咳化痰。

5、燕麦片

4、戒烟戒酒,少吃辛辣食物

5. 玉米须橘皮汤

燕麦片含有可溶性纤维,有助于降低坏的胆固醇水平,防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥,加点香蕉或蜂蜜,可以有效缓解喉咙疼痛。

由于酒精、大蒜、辣椒、花椒以及吸烟等都会对口腔、喉咙以及食道黏膜产生很大的刺激,非常容易使这些部位出现充血、肿胀的情况,使嗓音失调。

将玉米须和橘皮一起煎水服用,能够治疗风寒咳嗽、痰多,每天饮用两次。

6、蛋白

二、简易饮食小窍门,轻松养护嗓子

6. 橘皮粥

鸡蛋富含蛋白质,而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。但是,当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料,否则可能会加重喉咙痛的症状。

1、醋拌芹菜

将橘皮切丝后与大米熬煮成粥后食用,不仅能够治疗咳嗽痰多,还能开胃健脾。

7、生姜或蜂蜜茶

先把芹菜洗干净,然后切段,用开水烫过后,加醋拌着吃,每次一小盘,每日2次。

7. 橘皮酒

生姜辛辣、蜂蜜甜腻,能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上,口含姜片可以缓解咽部发痒的症状,而喝蜂蜜茶时,蒸汽也会随之进入呼吸系统,这可以湿润黏膜,防止刺激咽喉,减少咳嗽。

2、醋拌银耳

将干橘皮在白酒中浸泡约一个月后饮用,能够清肺化痰。

8、雪梨炖豆根

将白木耳洗净,泡胀。

8. 罗汉果茶

将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮,起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的白糖。每天分三次服用。如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状,那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅,捣烂之后煎煮服用。

撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗。

将罗汉果和柿饼一起煎水服用,能够治疗肺热咳嗽和风热咳嗽。

9、咸橄榄麦冬饮

最后加醋拌着吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。

9. 醋拌鸡蛋

将咸橄榄、麦冬还有芦根一起放入锅中,将两碗半水煎煮到一碗之后起锅去除药渣,然后分三次服用。这种偏方具有很好的生津润燥的作用,非常的适合慢性咽炎的患者服用。如果身体出现了虚火上炎的情况,就会导致咽喉部位出现灼热感,这个时候服用能够很好的缓解咽喉不舒服的情况。

3、饮用浓的凉茶水

将蛋液和食醋搅拌均匀后在饭前空腹饮用能有效止咳。

10、葱白利咽汤

将25克的茶叶用开水冲一大杯,焖焗成浓茶水,放凉后经常饮用即可。

10. 大蒜冰糖水

将桔梗还有甘草一起放入锅中煎煮六分钟,然后加入葱白,盖上盖子大约两分钟之后就可以了,最好能够每天早晚两次趁热服用。这种偏方具有很好的解表散寒的作用,如果身体中出现了慢性咽炎所引起的咽喉痛情况,那么嗓子不仅具有痛感,同时还有异物感,身体也会出现手脚心发热还有腰膝酸软的情况,这个时候服用这道偏方能够很好的令身体恢复健康。

三、养声美食,润喉护嗓

将大蒜拍碎和冰糖一起炖水和能够止咳、抗病毒。

鸡蛋茶

11. 冰糖萝卜水

原料:鸡蛋1只,白糖、香油各少许

将萝卜洗净后切丁,与冰糖一起加水煮熟后趁热饮用,每天三次,能够清热润肺。

做法:

12. 枇杷叶水

1、先取出1只新鲜鸡蛋,磕到饭碗里打成鸡蛋液。

将新鲜的枇杷叶洗刷干净后用水浸泡十五分钟,捞起来重新洗净后剪碎,与冰糖一起加水煮开饮用。

2、在锅中加入适量的水,煮开后,将开水倒入蛋液里。

以上是一些关于治疗咳嗽痰多的小偏方,除了这些偏方,生活中也有许多材料能够帮助润肺化痰,如最为常见的雪梨、川贝、百合、冰糖、枇杷、罗汉果等等,有咳嗽症状的朋友,可以多吃这些食物。

3、把鸡蛋冲泡成蛋花状,加入少许的白糖和香油,趁热喝下即可。

同时也要注意预防,在饮食方面少吃辛辣刺激的食物,多喝水,避免用嗓过度,也不要总吃过于油腻、甜腻的食物,这些食物对嗓子都有害。最后要注意健脾养胃,肠胃好了才不会导致湿气过重,健康的体内循环系统,有赖于健康的肠胃作为支撑,只有保持肠胃健康,体内才会吸收身体所需养分,排出身体不需要的废料,保持整体的健康运行。

鸡蛋茶具有治疗嗓子疼、嗓子哑的功效,嗓子不舒服时可以喝些鸡蛋茶,非常有效果。

蜜枣甘草汤

原料:蜜枣8枚,生甘草6克

做法:

1、首先,将蜜枣、生甘草加入锅中,加入2碗清水。

2、煎煮成1碗,去渣饮用即可。

另外,这款汤还可以当做饮料来饮用,每日两次。

蜜枣甘草汤具有补中益气、润肺止咳的功效。非常适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

罗汉果雪梨饮

原料:罗汉果1/4个,大雪梨3个,水1500毫升,冰糖少许

做法:

1、先将罗汉果剥碎,用适量的水先浸泡大约10分钟。

2、把雪梨洗净,无需削皮,去核切成小块。

3、将切好的雪梨与罗汉果一起放到砂锅中,放入足量的水,煮沸,然后改中小火煲15分钟左右。

4、最后,放冰糖溶解后,熄火,即可饮用。

罗汉果和雪梨同煲,可以清热降火,祛痰止咳,对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火等都非常有效。

桔梗汤

原料:桔梗15克,甘草30克

做法:

1、将桔梗和甘草都放入杯中,用开水冲泡。

2、然后焖焗大约10分钟即可饮用。

桔梗具有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,而甘草则有清热解毒的作用。

用甘草来泻火,用桔梗来宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒以及疼痛等症状自然就会得到缓解。

雪梨炖豆根

原料:雪梨1个,山豆根粉6克,白糖适量

做法:

1、先将雪梨去皮,切成片状。

2、将雪梨片放入锅中,加入1碗水,煎煮成半碗。

3、趁热加入山豆根粉以及适量的白糖,拌匀,分三次饮用即可。

雪梨炖豆根可以有效治疗急性咽炎、咽喉疼痛、吞咽不利等症状,对于养护嗓子非常有益处。

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图