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澳门新葡新京赌城免费试玩红枣煮多久才合适?正确的做法在这里

2020年3月19日 - 中医养生

摘要:生理期前保证身体足够温暖,生理期中保证身体不受寒,而生理期后帮助身体活血,介绍3款养颜炖品有助养生。

宫寒严重影响女性们的健康,为了健康,要做好暖宫工作。暖宫是为女性受伤受寒的子宫进行修复的一种保养方法。暖宫吃什么?

红枣是一种补气又补血的养生食材,对于特别是生理期的女性来说,多吃红枣是非常适合的。不过,不要以为只有在生理期才可以食用,其实啊,在平时生活中也是可以食用的。下面就给大家介绍几种有关红枣的做法,美味又有营养,一起来看一看吧!红枣煮多久?不同的做法时间是不同的,那红枣做法有哪些?我们来了解下。一、当归杞子红枣骨汤推荐理由:当归是著名补血代表方“四物汤”中的一剂,有补血第一药之称。主料:排骨300g、当归片8片、红枣8-10粒(去核)辅料:杞子10g、党参10g、鸡蛋1个步骤:1、排骨切成小块,焯水去掉血水,放入炖盅;2、放入洗净的红枣、枸杞,当归片,切成段的党参;3、再放入蒸熟的鸡蛋,注入两碗清水隔水炖2-2.5小时后,放盐调味。Tip:若是怕腥,可以加些姜丝。二、桂圆红枣乌鸡汤推荐理由:乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品,是乌鸡白凤丸的主要原料。主料:乌鸡1500g、红枣5个辅料:枸杞15g、桂圆7个、姜10g步骤:1、乌鸡洗净剁成小块,锅里放水烧开焯水,捞出用水洗净。2、姜切片,桂圆、红枣、枸杞一起洗净。3、将所有材料放入炖盅,添加足量水,隔水炖煮3个钟。三、花生红枣龙骨汤推荐理由:红衣花生的红皮可以促进血小板的生成,是补血止血的好东西。主料:龙骨300g、红衣花生100g、红枣5颗辅料:生姜4片、桂圆5个、枸杞12颗、干淮山5片、蜜枣2个步骤:1、龙骨斩小块焯水后洗净,放入炖盅;2、花生、红枣、桂圆、枸杞等辅料洗净后,放入砂锅;3、放入适量水,大火烧开转小火,煲约2小时关火放盐调味。Tip:跌打淤肿患者不宜吃红衣花生四、熟地红枣瘦肉汤推荐理由:熟地红枣瘦肉汤中的熟地有养血滋阴的作用,是虚证类非处方药药品六味地黄丸主要成分之一。主料:猪肉(瘦)60g、熟地黄30g、红枣7颗、枸杞3颗调料:小茴香3g做法:1、将熟地黄、红枣、小茴香洗净;2、猪瘦肉洗净,切块;3、把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。红枣煮多久才合适?当然是要根据不同的做法而决定啦!不过,红枣是养生的食材,营养丰富,价格又便宜,适量吃一些也是很有好处的。以上文章也给大家介绍了一些关于红枣煮汤的做法,不但滋补,对身体也是很有好处的。母亲节快到了,不妨也为母亲做一道美味的汤羹吧!

生理期各阶段我们需要不同的养生品:生理期前保证身体足够温暖,生理期中保证身体不受寒,而生理期后帮助身体活血,才能月月通常,当然还要选择不同的炖品啦!

澳门新葡新京赌城免费试玩,薏仁红豆莲子汤

益母草炖瘦肉 提升全身温暖度

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食材:

食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

瘦猪肉150g,益母草15g,红枣20g

做法:准备好薏米、红豆、莲子;三种食材洗净;加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

做法:

当归羊肉生姜汤

1 益母草洗净后用纱布包好。

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2 猪肉洗净切片,红枣洗净去核。

食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

3 锅中放凉水,所有食材一同放入锅中,大火烧开后转小火。

做法:准备所需材料;将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;羊肉分别放入炖盅内;加入生姜和当归片;再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以;然后加上盖子,坐电炖盅内;炖两小时即可;炖好后取出加入少许盐调味;把它拌匀即可食用。

4 熬制一个半小时以上加少量盐调味即可。

益母草荷包蛋汤

它的功效:

食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

益母草能够帮助输卵管平滑肌的运动,从而帮助活血通经,瘦肉含大量身体必需的氨基酸。这款炖品在生理期前将身体调理到最佳的状态,全身都会暖暖的哦。

做法:准备食材;大枣洗净泡10分钟,清洗干净;锅内放水,加入益母草;放入大枣;煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右;煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次;过滤好的汤汁和大枣烧开;打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

红枣焗猪肝 养肝又补血的美味

红豆汤

食材:干桂圆15g,红枣20g,猪肝100g

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法:

做法:备好红豆100克;将红豆清洗干净,加水800毫升;启动电高压锅相应档位;解压后,开盖加糖;搅拌均匀;盛到碗中享用。

1 红枣、桂圆洗净去核,猪肝洗净切片。

杞米豆浆

2 做中加入适量的水,放入红枣、桂圆,大火烧开。

食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

3 此时加入猪肝,再次烧开后用小火慢炖30分钟。

做法:准备所需材料,黄豆提前泡软;将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内;小米洗净加入豆浆机内;加入枸杞;再添加适量的清水;启动豆浆机的豆浆功能;将打好的豆浆倒出滤渣;最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

4 出锅前加少许盐,两滴香油调味即可。

红糖黑枣姜茶

它的功效:

食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

猪肝的营养价值是猪肉的十多倍,含有丰富的蛋白质和动物性铁质,能够有效的补充身体血液的损失,还含有大量的维生素A,能够促进表皮组织修复,帮助你尽快度过生理期。和红枣配合在一起,能够补血健脾,养肝明目,对贫血、头晕目眩等症状都有不错的效果。

做法:姜切片,黑枣冲冼;准备红糖;锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;放入适合自己甜味的红糖搅均。

西式四物炖排骨 给你更多营养

桂圆红枣养血茶

食材:肉桂棒1支,丁香3粒,肉豆蔻1个,黑胡椒研磨适量,排骨2块,黑胡椒适量

食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

做法:

做法:准备所需材料;将红枣洗净去核,桂圆去壳去核;将红枣、桂圆放入壶内;加入开水;然后盖上盖子闷15-20分钟;泡至出味即可饮用。

1 排骨放入冷水锅飞水后取出洗净。

黄芪红枣枸杞茶

2 锅中放入适量水,加入所以食材,大火烧开以后用小火炖。

食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

3 小火炖30分钟以上,至排骨酥烂即可。

做法:准备食材;泡泡洗净;砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞;大火烧开;转小火熬煮1小时即可;用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用

4 加入盐调味,起锅装入漂亮的盅里。

醋泡黑豆

它的功效:

食材:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

中国有四物汤,西方也有他们的四物,就是肉桂棒、丁香、肉豆蔻、黑胡椒。肉桂不但有暖身之效,还可以降血糖,肉豆蔻和丁香不但是香料,还是用来去胃寒与增强食欲的食补材料。而黑胡椒可以温补脾肾,加速新城代谢,促进营养吸收。

做法:黑豆先挑选出不好的颗粒;清洗干净;炒锅烧热,放入黑豆;小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香;炒好的黑豆盛出,晾凉;把晾凉的黑豆放入杯中;倒入陈醋;用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天;取出浸泡好的黑豆;放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

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