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孕期食谱

2020年3月13日 - 中医养生

摘要:孕期美容的小心是在产前后产前期时间两局部,分别有例外的美容方法,所以大家能够多理解相关常识。

海蜇配木耳,润肠,美肤嫩白,并能降压,长时间食用,有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食谱。

打扮在孕期是相比较首要的,这段时日的装扮还会有爱护的不二诀要,所以须求非常注意,那么孕期美容爱护有哪些美食做法呢,一齐来掌握一下吗。

海蜇配木耳,润肠,美肤嫩白,并能降压,短期食用,有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好美食做法。

主料:海蜇皮250克木耳50克。

主料:海蜇皮 250克 木耳 50克

调料:大葱5克大蒜5克酱油3克醋5克味精1克香油5克。

调料:大葱5克 大蒜5克 酱油3克 醋5克 味精1克 香油5克

构建工艺

创设工艺

1.海蜇和木耳水发后,洗净切成丝,用热水烫熟,捞出盛入盘中,晾凉待用。

1.海蜇和木耳水发后,洗净切条,用热水烫熟,捞出盛入盘中,晾凉待用。

2.葱切花,独头蒜去皮捣成蒜泥。

2.葱切花,独蒜去皮捣成蒜泥。

3.将生抽、醋、调味精、香油、葱段、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀就能够。

3.将豉油、醋、味之素、芝麻油、葱段、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀就可以。

工艺提醒可用新乌紫瓜代替木耳,有决定肥壮的效应。

工艺提醒 可用新鲜勤瓜取代木耳,有调整肥壮的机能。

菜色口感嫩脆爽脆,清淡宜人。

菜的色调口感 嫩脆甘脆,平淡宜人。

有关人群本菜适宜怀胎前期食用。

相关人群 本菜适宜怀胎中期食用。

介绍以上的孕期菜肴,扶助孕期女人可以保养好,能够更不奇怪,防卫产后易衰老问题,希望以上的牵线能给我们带来扶植,我们能切身构建。

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