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澳门新葡新京网络网址春季郊游 白里透红吃出来

2020年3月11日 - 人体百科
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摘要:近日,春季郊游成时尚,春暖花开的同时还带着一丝炎热,各位mm有没有为脸上的妆容随着天气预热预遮不住而烦恼呢?这时会不会想若是肌肤自然的白里透红就好啦,白里透红的肌肤给人一种清新亮丽的感觉。今天小编就介绍几款养颜食谱,让你吃出好气色。

炎炎夏日,很多爱美的女性都非常关注美白、防晒等课题,但小编要提醒各位爱美的女性,千万别忘了排毒的工作。因为如果身体里的毒素不能及时的清理,那肌肤也会粗糙、暗沉。今天,小编为大家整理了几个能够排毒养颜的养生汤,女性朋友们不妨来看看哦。

汤品类

一、冻豆腐木耳酸汤

蔬菜排骨汤

排毒功臣:木耳

材料:排骨500克、芦笋50克、胡萝卜1根、春笋100克、姜片10克、盐5克、醋半勺、白胡椒2克,清水适量

排毒功效:黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,有清涤肠胃作用。

做法:

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1、将排骨同姜片放入冷水中,煮到水沸腾为止,捞出排骨备用

黑木耳营养价值较高,味道鲜美,蛋白质含量甚高,补称之“素中之荤”,是一种营养颇丰的食品。

2、将排骨放入锅中,并加清水煮沸,加入半勺食醋,转用温和煮30分钟

做法:1、冻豆腐化冻后,挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;2、锅中放清水煮开,放海鲜粉调味后,下番茄酸汤烧开;3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油。

3、事先准备好蔬菜,至排骨8分熟时,放入蔬菜,继续煮10~15分钟,加入调味品即可

二、玉米海带墨鱼仔汤

雪梨猪手汤

排毒功臣:海带

材料:雪梨1个、大豆50g、猪手2只、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺

排毒功效:海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

做法:

同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

1、猪手加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚,加入料酒,开盖维持旺火继续沸煮15分钟

另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

2、转文火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味

做法:1、玉米切段,海带丝洗净,墨鱼仔收拾干净。2、沙锅加清水,放姜片及葱段烧开。3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开,撇去浮沫。4、小火煲3个小时,放盐、胡椒粉调味,出锅前淋香油。

沙参玉竹鱼尾汤

三、黄瓜鸡蛋紫菜汤

材料:沙参、玉竹均3到4克,南北杏5克,蜜枣一枚,花鲢鱼尾一条,瘦肉0。25公斤,姜片一片。

排毒功臣:黄瓜

做法:

排毒功效:所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

1、先将鱼尾洗净,放入油锅两边煎到金黄色。

维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

2、水烧开,将所有东西放入开水中,大火烧半小时,然后中火一个半小时即可,最后根据口味放盐。

黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

饮品类

做法:1、锅中放入清水、姜片烧开2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

明目健脾茶

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原料:菊花5克,枸杞5克,大枣2-3颗。

四、蜂蜜雪梨羹

做法:将枸杞和大枣清洗干净,稍稍掰碎。将枸杞、菊花、大枣放入壶内,加入温水,清洗后倒掉水。冲入热开水,10分钟后便可饮用。

排毒功臣:蜂蜜

TIPS:清肝明目,排毒健身,健脾益肾,清热降火,养血润肤。

排毒功效:蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

清热解毒茶

做法:1、雪梨洗净切块2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

原料:金银花4克,菊花4克,茉莉花2克。

五、苦瓜竹笋汤

做法:将原料全部倒入壶中,倒入温水,清洗后倒掉水。加入沸水,泡开后饮用。

排毒功臣:苦瓜、竹笋

TIPS:清热解毒,利咽消肿,预防流感。

排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效,现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

祛湿排毒茶

竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。

原料:薏米仁30克,绿豆60克,绿茶1克。

做法:1、竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸;2、苦瓜洗净去瓤,切段;3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟;4、放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油调味,关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。

辅料:蜂蜜适量。

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做法:将薏米仁和绿豆清洗干净,放入锅中。倒入300克水,大火烧开转小火煮15-20分钟。加入绿茶,再煮一分钟。将茶汁滤出,温热后调入蜂蜜饮用。

六、杭菊胡萝卜汤

TIPS:祛除体内湿气,排除因水分滞留导致的体内毒素。

减肥排毒功臣:胡萝卜

蔬菜类

减肥排毒功效:胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。

苦瓜

胡萝卜的解毒功能很有效,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜除邪热,解劳乏,清心明日。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。

做法:

胡萝卜

1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用

味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟

黄瓜

3、最后加入盐、香油调味。

具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

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