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澳门新葡新京网络网址春季吃点金针菇可抗过敏

2020年3月10日 - 澳门新葡新京网络网址
澳门新葡新京网络网址春季吃点金针菇可抗过敏

摘要:核心提示:春季是个易发过敏的季节,合适的膳食结构以及充分的休息有助于降低身体出现过敏现象的几率。小编今天给大家介绍一款好吃美味的抗过敏食物。

食用菌的特点为高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰……

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主题金针菇炒肉丝

春季是个易发过敏的季节,合适的膳食结构以及充分的休息有助于降低身体出现过敏现象的几率。本期39料食如神就用抗过敏食材金针菇教你做五道菜肴。今天就学习一下,金针菇炒肉丝。

我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病,很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差而导致疾病找上门。民众平常除了通过运动锻炼来提高自身的免疫力外,也可以从饮食调整上着手,促进身体免疫力提高。建议大家多食用金针菇来提高免疫力,因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质,对于缓解春季身体过敏现象也有很好的效果。

原材料:

主题 金针菇炒肉丝

一、金针菇豆腐肉片汤

金针菇1把,里几肉1块,盐,鸡精,胡椒粉,美极鲜酱油。

原材料:

材料:猪瘦肉150克,金针菇250克,豆腐1块,姜3片,白胡椒粉,葱花适量。

做法:

金针菇1把,里几肉1块,盐,鸡精,胡椒粉,美极鲜酱油。

做法:

1.将金针菇的根部切除,清洗干净;肉块切丝,加入湿淀粉,盐,鸡精,胡椒粉腌制10分钟。

做法:

瘦肉切片,用油、盐、白胡椒粉拌匀,腌制20分钟。

2.清洗干净的金针菇挤净水分,切成段。

1.将金针菇的根部切除,清洗干净;肉块切丝,加入湿淀粉,盐,鸡精,胡椒粉腌制10分钟。

金针菇切去根部,清洗干净,豆腐切粗条。

3.热锅放油烧热,滑入腌好的肉丝滑炒,稍一变色就关火,用余温烫熟肉丝。

2.清洗干净的金针菇挤净水分,切成段。

锅里加清水,加入姜片,大火煮开后放入豆腐和金针菇。

4.锅里放油,烧热,放入金针菇翻炒。

3.热锅放油烧热,滑入腌好的肉丝滑炒,稍一变色就关火,用余温烫熟肉丝。

煮10分钟左右后放入肉片,煮至变色熟透,放盐、酱油和香油调味,撒葱花即可。

5.一直炒到金针菇很松软,调入盐,鸡精,美极鲜酱油,出锅前倒入事先滑炒好的肉丝一同翻炒出锅即可。

4.锅里放油,烧热,放入金针菇翻炒(可适当加水使食材湿润)。

二、金针菇炒肉丝

食神支招:

5.一直炒到金针菇很松软,调入盐,鸡精,美极鲜酱油,出锅前倒入事先滑炒好的肉丝一同翻炒出锅即可。

材料:金针菇1把,里几肉1块,盐,鸡精,胡椒粉,美极鲜酱油。

1食用菌的特点为高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。

39食神支招:

做法:

2金针菇这么好,那我们应该怎么挑选呢?①看外观,颜色鲜亮且色泽均匀的可能是经过特殊处理的;②打开盖子闻,坏罐头会有一种刺鼻的味道冲上来,像臭鸡蛋一样的味道;③看汤汁,坏的罐头汤汁是非常浑浊的,而且汤汁里面有很多悬浮的杂质;④用洗衣粉、酒或碱溶液浸泡,劣质罐头里的金针菇在上述三种溶液中浸泡后会变成黑褐色。

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食用菌的特点为高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。

1.将金针菇的根部切除,清洗干净;肉块切丝,加入湿淀粉,盐,鸡精,胡椒粉腌制10分钟。

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金针菇这么好,那我们应该怎么挑选呢①看外观,颜色鲜亮且色泽均匀的可能是经过特殊处理的;②打开盖子闻,坏罐头会有一种刺鼻的味道冲上来,像臭鸡蛋一样的味道;③看汤汁,坏的罐头汤汁是非常浑浊的,而且汤汁里面有很多悬浮的杂质;④用洗衣粉、酒或碱溶液浸泡,劣质罐头里的金针菇在上述三种溶液中浸泡后会变成黑褐色。

2.清洗干净的金针菇挤净水分,切成段。

3.热锅放油烧热,滑入腌好的肉丝滑炒,稍一变色就关火,用余温烫熟肉丝。

4.锅里放油,烧热,放入金针菇翻炒(可适当加水使食材湿润)。

5.一直炒到金针菇很松软,调入盐,鸡精,美极鲜酱油,出锅前倒入事先滑炒好的肉丝一同翻炒出锅即可。

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