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夏季补肾,不仅仅是男人的事!

2020年3月4日 - 澳门新葡新京
夏季补肾,不仅仅是男人的事!

摘要:女人肾亏危害大:加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇,肾亏还会影响下一代。那女性该如何补肾呢?

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测测自己是不是肾虚了

夏季女性养生要多吃的滋阴补肾美食。滋阴补肾岁女人而言特别重要,要想滋阴补肾主要是通过食疗方法。生活中的很多食物都有助于女人滋阴,下面我们就给大家介绍几种适合女性夏季补肾的食物吧。

肾对于女性也至关重要。肌肤颜色不粉嫩,脸色萎黄或苍白,头发短没有光泽,容易断落。肌肤枯燥等,会让你的形象大大减分。而这些问题的罪魁祸首都是气血衰,和肾息息相关。女性养血补肾可以延缓衰老。那如何养血补肾呢?可以吃什么食物?

1、早上起床时,发现掉头发比较严重。

女人如何补肾最有效?

女人养血补肾

2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。

不同年龄段的女性,补肾的侧重点不同。

阿胶糯米粥可以养血滋阴,润肺安胎。用二十克阿胶和一百克糯米。阿胶捣碎后炒至黄色,再磨成细粉,糯米加水煮至九成熟,放入阿胶粉及红糖搅拌,等粥稠胶化时即可食用。女人养血补肾吃玫瑰猪蹄,具有理气通经,活血化淤功效。用十五克玫瑰花和三十克山楂,一个猪蹄和三十克黄酒。猪蹄切成,和其他食材一起入锅,加水煮2小时,用糖凋味收汁就完成了。

3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。

20岁阶段的年轻女性,补肾主要是为了养肝明目、滋阴补肾。

当归乌骨鸡的功效为滋补肝肾,养血调经。需要养血补肾的女人可以准备枸杞和当归,白酒和乌骨鸡,生姜、食盐及味精。枸杞和当归切片装入布袋,用白酒泡8小时左右。鸡处理干净,白酒加盐涂抹在鸡身上。药袋及生姜塞入鸡腹后先用大火蒸六十分钟,然后调为小火继续蒸六十分钟,蒸好后把鸡斩块,再浇上汤汁就可以。

4、晚上经常起夜,白天也有尿频现象。

30岁以后的女性,补肾是为了调节内分泌、滋阴润燥等。

阿胶白肉汤可以补血养血,滋阴补肾。女人养血补肾可以准备六克的阿胶和一百克的瘦猪肉,适量当归和食盐。当归切短节装入布袋,阿胶先加水蒸溶,猪肉及药袋放入锅中,加水煮六十分钟,拿掉药袋后放入阿胶炖化,最后放点盐调味。

5、免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。

而40岁以后的女性,补肾是为了健脾固肾、强身健康、促进性爱等。

女人养血补肾还可以吃四物木耳汤,可以养血,常服可以让脸色红润、肌肤细腻。可以准备当归,熟地及白芍,川芎、大枣及黑木耳。药材洗净切片放入布袋,黑木耳洗净。锅内加水和药袋煮六十分钟后加红糖煮沸。女人养血补肾还可以吃二黄鸡块,不仅可以调经脾血,还可以补肝肾。取黄精、地黄、天门冬及鸡肉,药材洗净切片装袋。鸡肉切块。把药袋和鸡肉放入锅中,加水煮2小时。以上就是关于女性养血补肾食谱的详细介绍,希望可以帮助各位女性拥有健康身体。

6、性冷淡。

温馨提示:补肾最重要的还是注意饮食上的调节,多吃一些滋补食材,如银耳、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻、山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。

7、月经不调,烦躁不安。

另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

8、经常有无名火,却没有力气发作。

小编为大家精心准备了三款滋阴补肾食疗方,收好咯~

9、食欲不振。

玫瑰猪蹄食材:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。做法:1、先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅。2、加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

功效:理气通经,活血化淤。

如果您有6个以上症状,就要小心您的肾了,快点补肾吧。

当归乌骨鸡食材:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。做法:1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。2、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

肾是女人美丽与健康的发源地。肾虚,眼睛会不再明亮,头发不再乌黑。各种生理问题提前报到,衰老也会趁虚而入。女人为了自己健康,滋阴补肾显得极为重要。

功效:滋补肝肾,养血调经。

怎样补肾才最有效呢?

四子填精胶囊:

不同年龄段的女性,补肾的侧重点不同。20岁阶段的年轻女性,补肾主要是为了养肝明目、滋阴补肾。30岁以后的女性,补肾是为了调节内分泌、滋阴润燥等。而40岁以后的女性,补肾是为了健脾固肾、强身健康、促进性爱等。

健康(枸橼酸他莫昔芬片)

补肾最重要的还是注意饮食上的调节,多吃一些滋补食材,如当归、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻等。

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三款滋阴补肾食疗方

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阿胶糯米粥

山东健康药业有限公司

食材:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。

1.治疗女性复发转移乳腺癌;2.用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗,预防复发。[详情]

做法:

详细说明书

1、先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用。

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2、然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。

玫瑰猪蹄

食材:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。

做法:

1、先将猪蹄洗净切成67块,然后将诸味同入锅。

2、加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

功效:理气通经,活血化淤。

当归乌骨鸡

食材:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

做法:

1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

2、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

功效:滋补肝肾,养血调经。

小贴士:

1、女人补肾忌吃或少吃的食品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。

2、动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

3、补肾可以采用食补的方法,多食用一些益肾的食物,例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

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