菜单

水土不服长痘怎么办 中医5种方法教你对付水土不服

2020年3月1日 - 今日推荐

摘要:有些做业务的人经常要出差,从一个地方去到另一个地方总会出现水土不服的现象,还有一些肠道功能不佳或脾胃虚弱的人,突然进入新的环境并改变原来的饮食结构,很容易造成水土不服性腹泻。水土不服怎么办?下面,小编为您盘点了5个中医方,有效防治水土不服。

假期马上到了,有很多人开始计划着去哪儿旅游或者回老家看看,一些肠道功能不佳或脾胃虚弱的人,突然进入新的环境并改变原来的饮食结构,很容易造成水土不服性腹泻。水土不服怎么办呢?让艾灸来帮你解决这个问题吧!

养生方一:睡前饮蜂蜜

水土不服是指因出差、乔迁、旅行等接触到一个新的生活环境,在一段时间里难以适应当地气候、饮食、生活习惯等而出现以腹泻、腹痛、饮食减退、神疲乏力、睡眠差等一些不适症状。

中医认为,水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠。

本病的发生主要因脾胃虚弱所致,可因外感、饮食不节、情志等诱发,现代医学认为
本病多为肠胃功能紊乱、过敏性肠炎等。

养生方二:多喝酸奶

【临床特点】腹痛,腹胀不适,或腹泻,饮食减退,睡眠差等。

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片,恶心呕吐者可服胃复安。

【治疗原则】健脾益气

养生方三:多喝茶

【主        穴】天枢、中脘、神阙、脾腧

茶叶有提神利尿的作用,能加速血液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。

【配        穴】太冲、足三里、神门、三阴交

养生方四:保持原有的生活习惯

【灸法操作】温和灸:
每日灸10~15分钟,灸至以局部皮肤灼热潮红为度。每天1次,10天为1疗程。

春节假期,不论是旅游,还是走亲访友,都可能打乱平日的作息,而生活不规律,同样容易引起各种不适,因此,应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上,也应尽量选择与原来口味相近的食物,少食辛辣。

【预防与调护】

养生方五:品尝风味美食要适量

1、调畅情志,少食辛辣、油腻食物。

除了环境改变引起肠胃不适外,饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。到了一个新的环境,对当地的一些风味特产要慢慢食用,不能一次吃得太多。初到异地,可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物,还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。

2、调理脾胃,结合胃脘部及腹部自我按摩,促进肠胃功能。

3、平素应加强体育锻炼,增强体质。

附【水土不服养生方】

  养生方一:睡前饮蜂蜜

  中医认为,水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠。

  养生方二:多喝酸奶

  酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片,恶心呕吐者可服胃复安。

  养生方三:多喝茶

  茶叶有提神利尿的作用,能加速血液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。

  养生方四:保持原有的生活习惯

  春节假期,不论是旅游,还是走亲访友,都可能打乱平日的作息,而生活不规律,同样容易引起各种不适,因此,应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上,也应尽量选择与原来口味相近的食物,少食辛辣。

  养生方五:品尝风味美食要适量

  除了环境改变引起胃不适外,饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。到了一个新的环境,对当地的一些风味特产要慢慢食用,不能一次吃得太多。初到异地,可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物,还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图