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中医美容专家推荐牙齿美白七个小窍门

2020年2月29日 - 今日推荐
中医美容专家推荐牙齿美白七个小窍门

摘要:一说到牙齿美白,大家想到的都是冷光美白、纳米美白……这都是激光类仪器,而且费用昂贵,其实牙齿美白不一定要靠它们,中医美容也有让牙齿美白的方法,详细请见本文介绍的七个小窍门。

引导语:人们总希望有一口漂亮美白的牙齿,尤其是爱美的女性。女人无论外表多么美丽,气质多么高雅,如果一开口就会露出一口焦黄的牙齿,恐怕任谁也美不起来了。

我们都很重视个人的形象,牙齿美白也是美丽一个重要因素,我们都想拥有洁白的牙齿,生活中我们也注意使用一些美白的牙膏,但是效果也不太理想,那么美白牙齿有哪些小窍门呢?其实从饮食下手也是美白牙齿的最佳选择,大家不妨试试。

据悉,很多人拥有一口洁白的牙齿,想尽办法,走过很多牙齿美白机构,认识很多牙齿美白器械,不仅没有获得预期的美白效果,而且大大损伤牙齿表面的牙釉质。对此,中医美容专家认为,洗牙其实并非牙齿保健的好方法,重要的是日常生活中要能避免牙齿变黄,多吃一些对能美白牙齿的食物,才是长久之计。同时,该专家也总结了七个牙齿美白小窍门,仅供大家参考和选择,具体如下:

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澳门新葡新京,美白牙齿小窍门一:适当饮用绿茶

一、多吃芹菜等粗纤维食物

很多人为了美白牙齿,想尽了办法,相信不少人都对医院里的那些冰冷的洗牙器械并不陌生。

绿茶中含有丰富的氟,美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟,不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合,继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟,还可以达到清新口气的效果。

韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。

洗牙固然可以除去牙齿表面的很多垢渍,但也会大大损伤牙齿表面的牙釉质,而且并不能获得预期的美白效果。

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二、多吃富含维生素的食物

所以客观地说,洗牙其实并非牙齿保健的好方法,而只是对已经不再洁白的牙齿进行修复和补救的一种措施。

美白牙齿小窍门二:多食用葱蒜姜等食物

一些富含维生素的食物,比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。

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不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬,不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜,都能有效歼灭变形链球菌,而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外,芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。

三、多食用富含钙质的食物

日常生活中除了按时刷牙和不要吸烟之外,注意饮食也能很好地保护牙齿,预防牙齿变色。

美白牙齿小窍门三:多食用富含钙质的食物

钙质是牙齿健康必须的物质,所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增钙质,坚固牙齿。

有一些食物对美白牙齿是比较有效的,日常生活中多吃一点这样的食物,就能避免牙齿变黄之后忍受洗牙的痛楚了。

这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质,因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡,从而减少口腔中细菌活动滋生,预防蛀牙,还可以增加钙质,让牙齿更加坚固。

四、适当饮用绿茶

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绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟,还能清新口气。

美白牙齿小窍门:多吃芹菜等粗纤维食物。

美白牙齿小窍门四:多吃芹菜等粗纤维食物

五、多食用葱蒜姜等食物

韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效

韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿,原因很简单:我们在咀嚼粗纤维食物时,粗纤维可以与牙齿摩擦,继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌,预防蛀牙。

很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议,事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜,能有效杀灭变形链球菌,而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外,芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。

原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。

美白牙齿小窍门五:多吃富含维生素的食物

六、多喝水

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多吃一些含有丰富维生素的食物,像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C,如果人体缺乏过多的维生素C,就很容易造成各种牙龈问题出现,例如牙齿松动、牙龈充血等。

这可能是最简单而又最不容易做到的一点。大家都知道,牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后,未能及时刷牙漱口,从而使得细菌在口腔内大量繁殖,损害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润,同时刺激唾液分泌,唾液能杀灭口腔细菌。多喝水还能将口腔中的清洁度提高,细菌缺少了食物残渣作为养分,繁殖也就受到了抑制。

美白牙齿小窍门:多吃富含维生素的食物。

七、薄荷味护齿

一些富含维生素的食物,比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。

很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷,一方面是为了清新口气,更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类,可以经由血液循环到达肺部,使得呼吸清新。同时,薄荷还能缓解各种牙龈不适,减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找,所以有两个方法:中药材中的薄荷可以用来泡茶,也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。

编辑提示:这些牙齿美白的小窍门,都在我们生活之中,不是很难,而是我们缺乏一颗恒久的心,否则牙齿也不会变黄。另外,男性朋友还要少抽烟、喝酒,尤其要少嚼槟榔,否则会加速牙齿变黄。

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美白牙齿小窍门:多食用富含钙质的食物。

奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。

乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增钙质,坚固牙齿。

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美白牙齿小窍门:适当饮用绿茶。

绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。

氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟,还能清新口气。

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美白牙齿小窍门:多食用葱蒜姜等食物。

虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。

比如生食洋葱或大蒜,能有效杀灭变形链球菌,而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。

另外,芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。

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美白牙齿小窍门:多喝水。

大家都知道,牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后未能及时刷牙漱口,从而使得细菌在口腔内大量繁殖,损害了牙齿。

所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润,同时刺激唾液分泌,唾液能杀灭口腔细菌。

多喝水还能将口腔中的清洁度提高,细菌缺少了食物残渣作为养分,繁殖也就受到了抑制。

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美白牙齿小窍门:薄荷护齿。

很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷,一方面是为了清新口气,更重要的是薄荷能够护齿。

薄荷含有某种烯类,可以经由血液循环到达肺部,使得呼吸清新。

同时,薄荷还能缓解各种牙龈不适,减少细菌孳生。

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新鲜薄荷可能比较难找

所以有两个方法:中药材中的薄荷可以用来泡茶,也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。

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另外给大家介绍几种小妙招,让牙齿又白又亮,大家可以尝试一下。

使牙齿变白的方法

1、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。

2、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白

3、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)

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4、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿

5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白

不过,如果平常不很注意,很可能会造成牙齿出现各种问题,出现问题再去寻找解决办法,往往可能要颇费周折而又不能取得比较好的效果,所以,还是爱护牙齿,从点滴做起吧。

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