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澳门新葡新京网络网址不可不看! 美肤食谱锦集

2020年2月14日 - 人体百科

摘要:白皙肌肤如何打造?除了使用美容护肤品外,饮食美容是你的不二选择。健康食材的美白效果,并不比护肤品差。那么,吃什么食物,才能美白肌肤呢?小编我就为你具体介绍,可用于美白护肤的经典食材。

无论你是想要靓白肌肤,还是想避免紫外线给肌肤带来的伤害,美白,都是一门必修的课程。

芝麻白糖糊

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生活中,有许多人都在使用美白产品,但是真正知道其美自秘密的很少。“要美就要白!”每个想美丽的女生,都希望自己是个美丽天使……而黑色素是让你变白变美的绊脚石,要美白就要去除黑色素,肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。

芝麻、白糖适量

胡萝卜蜂蜜美白皮肤

黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化,生成一种保护皮肤的物质,然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动,到了肌肤表皮层,形成了我们现在所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。而下面小编帮你收集了些能让你美白护肤的方法:

补肝肾,黑须发,润皮肤。治疗身体虚弱,皮肤干燥等症。

美容功效:蜂蜜胡萝卜,有美容白肤之功效,连续使用一个左右,能发现容颜逛街靓丽了很多。

胡萝卜蜂蜜美白皮肤

拣净芝麻,略炒,与白糖捣杵,装瓶备用。开水冲服或蘸馒头食用。

具体做法:将适量的胡萝卜洗净,磨碎,加入1汤匙蜂蜜,混合均匀,用纱布包裹好,反复揉搓脸部,揉搓10分钟左右停止,待面部将要干透时,用清水洗净即可,每天使用一次。

美容功效:蜂蜜胡萝卜,有美容白肤之功效,连续使用一个左右,能发现容颜逛街靓丽了很多

芝麻,又名胡麻,历代方书对其延年抗衰老的功用评价甚多。《神农木草经》称其主治“伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。”《名医别录》称之“坚筋骨,明耳目,耐饥渴,延年”。现代科学研究证实,芝麻除富含蛋白质、脂肪、铁等外,还含有延年驻颜美容的维生素E、A。难怪《日华子本草》称芝麻与白蜜蒸饵可治百病。本药膳经济、方便、实用,可供须发早白,皮肤干燥的患者经常食用。

牛乳饼美容白肤

具体做法:将适量的胡萝卜洗净,磨碎,加入1汤匙蜂蜜,混合均匀,用纱布包裹好,反复揉搓脸部,揉搓10分钟左右停止,待面部将要干透时,用清水洗净即可,每天使用一次。

牛乳粥

牛乳为补益身体的佳品,具有补养心血,滋养容颜的功用.现代研究证实,牛奶中含有美容作用的维生素,其蛋白质中含有人体全部必需的氨基酸,有利于皮肤细胞的修复再生,能延缓皮肤的衰老.覆盆子,古代方药书谓能悦泽肌肤益颜色,故选用覆盆子与牛乳饼同食,可谓相得益彰。另外,取奶皮所剩的牛奶水,可用来洗面,也有益颜美容之功。经常服用可以养心血,美容颜,白肌肤。

牛乳饼美容白肤

鲜牛乳500克,粳米50克,白糖100克

制作法:将鲜牛奶放入锅内,慢火加温.不久牛奶上层生成一块奶皮,即把火关小,将皮细心搭起,不要弄皱.冷后奶皮会变得硬一些.捞后又将牛奶加温,又成奶皮,将皮捞起.反复多次,待奶成水即止.将奶皮包果酱或覆盆子,食之。

牛乳为补益身体的佳品,具有补养心血,滋养容颜的功用.现代研究证实,牛奶中含有美容作用的维生素,其蛋白质中含有人体全部必需的氨基酸,有利于皮肤细胞的修复再生,能延缓皮肤的衰老.覆盆子,古代方药书谓能“悦泽肌肤益颜色”,故选用覆盆子与牛乳饼同食,可谓相得益彰。另外,取奶皮所剩的牛奶水,可用来洗面,也有益颜美容之功。经常服用可以养心血,美容颜,白肌肤。

补虚损,益脾胃,润肌肤。

黑豆美容白肤

制作法:将鲜牛奶放入锅内,慢火加温.不久牛奶上层生成一块奶皮,即把火关小,将皮细心搭起,不要弄皱.冷后奶皮会变得硬一些.捞后又将牛奶加温,又成奶皮,将皮捞起.反复多次,待奶成水即止.将奶皮包果酱或覆盆子,食之.

将粳米淘洗净,砂锅中加水适量,微火煮粥,煮至米汁稠粘为度。将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中,再烧沸。放糖调匀,即可取食。

黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

黑豆美容白肤

牛乳性味甘,平,无毒。归心、肺二经。牛乳含有蛋白质,碳水化合物、灰粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸、多种维生素及微量元素等成分。老年人脾胃虚弱,消化不良、津液枯燥,气阴不足。服食牛乳粥,可润燥滋阴,补虚弱,养心血,解热毒,是抗衰老、润皮肤的保健食疗佳品。脾胃虚寒作泻,痰湿积滞者慎服。

制法:将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放入沸水锅中烫透。锅上火入水,将鸡爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆烂熟,加盐调味即可食用。

黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

增白玉容粉

我们今天介绍的美食,你可以在日常饮食中,会经常食用到。只要你这些食物经常吃,就能得到美白肌肤的效果。给皮肤美白就是这么简单,如果你感兴趣,就赶紧来试一试吧。相信我,好肌肤,是要靠吃出来的。

制法:将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放入沸水锅中烫透。锅上火入水,将鸡爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆烂熟,加盐调味即可食用。

西瓜仁250克,桂花200克,桔皮100克

丝瓜美容白肤

增白益颜。

现代科学研究证实丝瓜汁具有活血、凉血、通络、润肤、解毒、消炎等功效。

将上3味共研细末,饮后用米汤调服。每日3次,每次3克。

制作法:在新鲜丝瓜汁中,加适量小麦淀粉,及冷开水,调成糊状,即成“丝瓜汁面膜”睡觉前先用此面腊涂于脸上,15-20分钟后用清水洗净。每周可用2-3次,连续
1个月以上。可调节面部皮脂分泌,使皮肤更加白皙细嫩。

胡桃粥

胡桃、粳米适量

润肤白颜,黑发乌须。

先将胡桃去皮研膏、再以适量水煮粳米,将熟时加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。

胡桃,民间又名长寿果,乃谓其果肉营养丰富,有强身补脑,驻颜益容,使人长寿之功,故为历代宫廷延年美容的要药。现代研究证实,胡桃含具有美容作用的蛋白质、核黄素及既能美容,又可抗衰老的维生素E,故其与健脾开胃的粳米煮粥常食,更能发挥其延年驻颜的功效。

鸡子羊肉面

白面120克,鸡蛋4个,羊肉120克

健脾开胃,益气补血,泽颜白面。

先将羊肉剁细做羹,取鸡蛋清和白面做成面条,加适量的鸡清面条于沸水中,煮面令熟;再加调料及羊肉羹。

羊肉味甘,性温,含美容必需的维生素B1、B2。能温补气血,驻颜,悦白皮肤,与鸡蛋清面条合用,再加入适当调料,是一道味道鲜美、补益美容的佳肴。原书本方名叫“鸡子索饼方”,鸡子即鸡蛋,索饼即今之面条。

莲子龙眼汤

莲子30克,芡实30克,薏苡仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量

健脾益气,补血润肤,白面美容。

将上五药加水500毫升,微火煮1小时即成。用少许蜂蜜调味,1次服完,将莲子与汤同吃。

龙眼肉大补气血,以肉厚、质细软、棕黄色、半透明、味甜者为上品,莲子补脾,以个大、饱满、无皱、整齐者为佳,薏苡仁、芡实均为平和健牌之品。现代研究证实;芡实含有美容必需的维生素A、C、R、至于蜂蜜,功用亦在于补脾。特别是蜂蜜中的酶类物质,能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢,可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑、细腻,还能消除或减少部分皱纹。总之,五种食物均能补脾化生气血,使血液荣于面部而美容,堪作效佳的美容药膳,可以经常服用。

牛乳饼

鲜牛奶1000毫升

养心血,美容颜,白肌肤。

将鲜牛奶放入锅内,慢火加温、不久牛奶上层生成一块奶皮。即把火关小,将皮细心搭起,不要弄皱。冷后奶皮会变得硬一些。捞后又将牛奶加温,又成奶皮,将皮捞起。反复多次,待奶成水即止。

将奶皮包果酱或覆盆子,食之。

牛乳为补益身体的佳品,具有补养心血,润养容颜的功用。现代研究证实,牛奶中含有美容作用的维生素,其蛋白质中含有人体全部必需氨基酸,有利于皮肤细胞的修复再生,能延缓皮肤的衰老。覆盆子,古代方药书谓能“悦泽肌肤、益颜色”,故选用覆盆子与牛乳饼同食,可谓相得益彰。另外,取奶皮所剩的牛奶水,可用来洗面,也有益颜美容之功。

胡萝卜粥

胡萝卜、粳米适量

健胃补脾,润肤美容。

新鲜胡萝卜洗净,切碎,同粳米煮粥。早晚空腹食用。

胡萝卜,又名红萝卜,为家庭常食的蔬菜,能健脾胃,助消化。明目,由于它营养丰富,又称为小人参。现代医学研究证实,胡萝卜除具有美容作用的维中素B1、B2外,还含有胡萝卜素,它在人体内可以很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。故将胡萝卜与粳米煮粥食用,对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说,是一种颇为适宜的药膳。

脊肉粥

猪脊肉60克,粳米90克,食盐、香油、川椒末各少许

补中益气,润肤美容。

先将瘦猪脊肉洗净,切成小块,用香油烹炒一下,再加入粳米煮粥,待粥将成之时,加入调味品食盐、川椒、香油再煮一二沸即可。早晚空腹食用。

脊肉是指猪脊下的精肉。古代医家早已把脊肉作为药用。现代研究证实,瘦猪肉含有丰富的蛋白质,高达17%,并具有美容作用的维生素C、B1、B2及较多的钙、磷、铁、碳水化和物等营养成分、故瘦猪肉与健脾开胃的粳米煮粥食用,再加入适当的调味品。不但其味鲜美,而且能健脾胃,补气血,润肤美容,对体质虚弱,面黄肌瘦,皱纹满布的患者来说,确实是一种很好的补益美容的药粥。

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