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揭秘胡萝卜的美容功效

2020年2月13日 - 今日推荐

摘要:相信女孩子都在为保养自己的皮肤而烦恼吧?但是怎么保养却也止不住脸上黄褐斑、雀斑的“爆发”。虽然说皮肤是自己的,但是怎么看都讨厌。有的人为此专门购买了昂贵的化妆品、保养品,甚至于走进了美容院等等。但是你还不知道胡萝卜也能祛斑吧?

如何摆脱恼人色斑呢?吃什么可以淡斑?告诉你这12款食谱,不仅可以淡斑美白,还能美容养生。它们能够帮助你轻轻松松就消除脸上的斑点。

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1.胡萝卜的强大功效

1、西红柿汁

现在是水果的旺季,很多新鲜蔬果纷纷上市,蔬果不但健康,而且还可以美容,那么吃什么蔬果更有利于拯救肌肤呢?面对可口诱人的蔬果,我们该怎么选择才能既吃的健康又要吃出美丽呢?下面小编就为大家介绍8种拯救皮肤的健康蔬果,让你吃出健康锁住美丽肌肤。

胡萝卜(carrot)语源来自于carotene。具有抗酸化作用和护肤效果。并能修复紫外线损伤,强化肤质。而且食用量不必过多,只需少量即能看出效果。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

1、大豆

但要实现这些效果,重要的是每天坚持食用,合适的摄取量大约为三分之一根。最好加热后食用。原因在于生胡萝卜中含有破坏维他命C的酵素,加热后能够去除这种破坏作用。所以煮着或炒着吃更好。

2、胡萝卜汁

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

理想状态是做好后立即食用。这样一来身体就能充分吸收胡萝卜的营养成分。而实际上,各种食材的营养成分都会随着时间流逝逐渐流失。

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

搭配:豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

2.超简单菜谱:胡萝卜汤

3、柠檬冰糖汁

2、韭菜

文章中向读者介绍了一道既美味又易学胡萝卜汤的做法,由于其卡路里含量较低,甚至可以当宵夜吃。

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外,有“洗肠草”之称。

所需材料分别为,二分之一根胡萝卜,二分之一个洋葱,二分之一个土豆,以及一杯豆浆,一匙甜料酒。

4、黄瓜粥

韭菜含有一定量的锌元素能温补肝肾温中行气、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝。

首先蔬菜切好后炒,炒到变软后加入豆浆、甜料酒,再用搅拌机将其打成泥状。然后放进小锅里小火煮,这样就完成了。如果过甜就放盐,过咸就放入豆浆调味。最后撒上胡椒,就赶紧享用吧。

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

护肤明目韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

除了这个汤,平时做其他菜的时候也可以放胡萝卜试试看。这样你就又向着美丽肌肤迈出了新一步。

澳门新葡新京,做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

搭配:凉拌或炒食均宜。不过,切记不要将芹菜叶扔掉,因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。

3.与众不同的美容法:胡萝卜面膜

用法:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

3、番茄

文章最后介绍了一种以胡萝卜为材料的美容法:胡萝卜和胡萝卜根各一份。用搅拌机搅碎,然后涂到脸上,这样保持15分钟用水冲洗干净。美其名曰胡萝卜面膜。据说这样皮肤会变的有光泽。

功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。

用看起来好吃的胡萝卜做面膜的话有点浪费,所以使用不太新鲜的胡萝卜或有疤的胡萝卜也许更好。

5、黑木耳红枣汤

作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

怎么样,随便摆在桌上的胡萝卜竟然有如此强大的功效,吓了一跳吧。据说胡萝卜还有预防感冒、消除便秘、温体驱寒、改善贫血、恢复视力的作用。胡萝卜竟有如此多的神奇功效,每天食用为了防止吃腻,不妨多换换菜谱吧。

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

搭配:番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

6、银耳汤

4、白菜

银耳被人们誉为“菌中之冠”,它的营养成分很丰富,是一种比较好的养生食品,它里面含有丰富的胶原蛋白。另外,银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质,其中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身体健康很有好处。银耳中含有丰富的胶原蛋白,与人体皮肤所需要的胶原蛋白比较接近,经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。

白菜便于储存,是人们冬季经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品,白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

7、绿豆百合美白汤

搭配:因为不是用白菜汤来敷脸所以做法可以多样一点啦鸡汤煮白菜就不错。五六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。

将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有美白作用。

如果嫌麻烦就直接做清水煮白菜,最后放一点点鸡精,也很鲜美哦,注意白菜不宜久煮,否则营养就跑光光了。

8、八宝甜蜜粥

5、苹果

原料:香粳米200克,大红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山药30克,白扁豆15克,薏苡仁、芡实各10克。

把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。

做法:取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味调入冰糖适量,即成。

坚持一个月,可以有效祛除雀斑和青春痘。

用法:早晚各服1碗,长期食用效果佳。

6、西红柿

功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。

将西红柿去皮搅拌成糊状,用棉球取适量涂于面部,停留15-20分钟后用温水洗净,可以祛除脸部的多余油脂。

9、牛奶核桃糊

7、梨

原料:琥珀核桃仁300克,牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。

将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效,还可以收缩毛孔。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味,还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

8、香蕉

用法:每日2次,早晚食用。

将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘皮肤。

功效:核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。

10、黄芪炖甲鱼

原料:鲜活甲鱼一只,黄芪50克,宁夏枸杞30克。

做法:将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,上火炖煮,炖熟后扔掉黄芪药包,加葱、姜、精盐、味精调味,即可食用。

用法:佐餐食用。

功效:具有滋阴清火、补血益肾的功效,可提高机体免疫力。

11、地黄香酥鸭

原料:鸭子1只,生山药200克,生地黄100克,宁夏枸杞40克,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

做法:鸭子去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上1个小时;取1个大碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内,加高汤一起上火蒸约2个小时,肉酥汤香。

用法:佐餐食用。

功效:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不仅可滋阴养颜、平补填精,而且吃多也不会发胖。

12、蒜蓉丝瓜

原料:丝瓜两根,大蒜一头,葱花

做法:

1、丝瓜去皮、洗净、切片;

2、大蒜一头,去皮、洗净、剁成蒜蓉,葱花备用;

3、炒锅烧热放底油、葱花炝锅,倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味;

4、最后加入蒜蓉、炒熟即可。

特点:蒜香浓郁,爽滑适口。

功效:女性多吃丝瓜对身体很有好处,丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻。

其他祛斑小妙招:

①用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。

②金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。

③蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

④牛奶敷脸:取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入天然维生素E油两滴。5分钟后,取出面膜纸,打开敷在脸上。待至面膜纸半干,用温水洗净即可。

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