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2018-03-06

2020年2月12日 - 澳门新葡新京
2018-03-06

摘要:要知道随着年龄的增长,我们的皮肤也在变化,当我们脸上长斑的时候,我们就会想要知道什么方法可以有效的祛斑,现在小编就介绍多喝果汁可以有效的祛斑,大家一起来看看吧!

逛逛街总会口渴疲惫,而缓解最好的方法无疑是来一杯饮料或者果汁,比起外面卖的的饮料、果汁,在家自己鲜榨的果汁不仅卫生还健康,那营养又美味的榨汁机菜谱有哪些呢?那就让我们来看一下,都有哪些水果可以组合在一起榨成果汁来喝吧。营养又美味的榨汁机菜谱一、榨汁机菜谱(一)木瓜综合牛奶果汁材料:木瓜一个、香蕉三分之一根、橙子半个、牛奶一袋做法:1、木瓜切开去籽挖出内瓤,香蕉取出三分之一,橙子。2、把原料倒入搅拌机器放入牛奶。3、搅拌打均匀后放入杯子就可以喝了。喜欢加冰的可以在放入少量的冰块。(二)番茄菠菜汁材料:番茄1个、菠菜100克、柠檬1/2个做法:1、将番茄、柠檬洗净去皮,切成小丁。菠菜洗净去根,焯熟后切成小段。2、将原料全部放入榨汁器榨成果菜汁.倒入杯中。3、根据口味加适量盐调味,即可饮用。功效:此果汁含丰富的维生素A、维生素C及矿物质。(三)排毒果蔬汁材料:苹果1个、西芹2瓣、黄瓜1个、苦瓜1个、青椒1个做法:1、将蔬菜苹果先洗一遍。2、将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。3、将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍。4、用饮用水过一过蔬菜苹果。5、将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。(四)红菜火龙果汁材料:火龙果1颗、红菜3片、柠檬1/2颗、冰水120㏄、蜂蜜适量做法:1、红菜洗净后切细丝,柠檬洗净去皮后切丁。2、火龙果剥皮后切丁(可将外皮用刀划过再剥,像切柚子皮一样,可减少汁液浪费)。3、将所有蔬果放入果汁机中(柠檬可留几块丁状备用),加入冰水。4、使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。5、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。(五)芹菜苹果汁材料:苹果1个、胡萝卜1根、芹菜40克、柠檬1/4个做法:1、胡萝卜洗净,去皮,切成小块。2、苹果洗净,去皮与核,切成小块;柠檬洗净,榨汁,备用。3、芹菜洗净,切小段,与所有材料一起放入果汁机中打成果汁,加入柠檬汁拌匀即可。二、
常喝鲜榨果汁的好处1、滋润、美白皮肤,而且起到淡斑的作用。长期喝纯果汁,可以提高免疫力;2、中含有大量果胶及天然矿物质,能增进食欲,胃口大开;3、有助于清除体内有害物质,改善新陈代谢;4、有益于血管和神经系统发育与保健;5、可消除紧张感,保持神清气爽有活力。榨汁机菜谱对于想保持健康的小伙伴,是不是很有帮助,每天喝一杯自制的鲜榨果汁,既能保持活力满满又能美容养肤,还能强健身体机能,所以十分建议小伙伴们都能常常和鲜榨果汁哦。而且果汁的制作也非常简单不繁琐,感兴趣的朋友快来试一试吧。

像喝咖啡优雅减肥,不跑步,不节食,轻松减!

随着年龄的增长,相信美眉们会为如何祛斑而苦恼吧,然而仅仅靠化妆品遮斑是远远不够的,要想从根本上祛斑,减少斑点的增多,我们需要从饮食上下手,每天调一杯果汁,祛斑美容轻松搞定。

窈窕淑女,君子好逑。

胡萝卜苹果芹菜汁淡化脸部新生斑点

窈窕淑女,寤寐求之。

此款蔬果汁含有丰富的维生素和多种矿物质,具有护眼明目、促进消化、补脾健胃、护肤等功效。

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材料

明明是淑女,却要拼命折腾在减肥路上,

苹果一个、胡萝卜一根、芹菜少量、蜂蜜适量

吃尽各种减肥食品,人比菜花还黄没效果!

做法

各种各样运动倒腾,淑女形象也丢失殆尽!

1.胡萝卜、芹菜洗净,切块;苹果、柠檬洗净,去皮、去核,切成小块。

就算你有力气减肥,家有宝宝或应付工作的你不一定有时间坚持啊。

2.将上述食材倒入搅拌机中,加入适量清水,按动开始键。搅拌机提示蔬果汁做好后,倒入杯中,加入蜂蜜调味即可饮用。

其实减肥可以优雅着像喝咖啡一样啊,

营养师提示

自从一帮女人爱上洁诺斯榨汁杯,

芹菜最好竖立着存放于阴凉通风处。

上至孝敬父母,下至宝宝辅食,都深得人心。

澳门新葡新京,孕妇及经期妇女不宜食用芦荟。

更让女人喜欢到尖叫的是喝果汁减肥了

菠菜香蕉奶汁改善肌肤质地

废话少说,看她们怎么瘦下来的!!!

菠菜具有增强肌肤活力,抗衰老,促进肠胃蠕动、排毒排便的功效。花生中的维生素E能够减缓衰老。

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材料

最简单最实惠的是每天餐前一杯水。

菠菜1棵、香蕉1根、熟花生10颗、牛奶1袋

餐前喝水可增加饱腹感,减少美食的摄入量。

做法

还可以促进血液循环,帮助营养的代谢和体内毒素排出。

1.将菠菜洗净,去根,在热水中焯熟,切成小段;香蕉剥皮,切成小段;花生仁切碎。

当然水不是越喝多就越好啦,

2.将菠菜和香蕉、碎花生倒入搅拌机中,加入牛奶,按动开始键。搅拌机提示蔬果汁做好后即可。

饭前100~200毫升,一天饮水量1500左右就够了。

营养师提示

有宝宝抗议了:天理何在!喝水都胖啊!!

可在香蕉中放入一个苹果,用袋子扎紧减缓香蕉变黑。

别急,后面还有好喝的减肥杠杠滴。

木瓜生姜汁调气血,化斑纹

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这款果汁可以滋润肺部,调理气血,逐渐淡化脸上的斑纹,还可以帮助消化,提高免疫力。

没人能夺走女人对水果一生的依赖,

材料

延缓衰老,永葆青春,健康长寿……

2个木瓜、1块姜

减肥也不例外。

做法

  1、蔬菜苹果汁

1.将木瓜去皮或洗净,挖出中间的籽。将生姜擦洗干净,切一块。

  原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

2.榨汁后立即饮用。

  制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。

营养师提示

        功效:排毒减肥、利胆、提神、养颜。老少皆宜喔。

木瓜中含有一种酵素,对人体有促进新陈代谢和美容护肤的作用。

 

如果美眉们注意饮食,每天来几杯搭配好的营养果汁,相信去除斑点,养出美容肌肤不是梦,还犹豫什么赶紧行动起来吧!

 

  2、苹果萝卜汁

        原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

        制作:1.将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,

        2.然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

       
功效:富含维生素A、C及果胶,减肥,还可增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。

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  3、悉尼香蕉生菜汁

        材料:悉尼1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个。

        做法:1.悉尼洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。

        2.香蕉去皮切成数段。

        3.生菜洗净,包裹着香蕉。

        4.柠檬连皮对切为四份,去核。

        5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

        功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。减肥。

        心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

  

  4、葡萄柠檬汁

        材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

        做法:1.将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;

        2.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;

        3.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

        功效:令肌肤嫩滑、面色红润。减肥。

      5.黄瓜汁

      材料:黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml 。

      做法:1.首先黄瓜去皮,切成块状,

        2.然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。

        功效:清热解毒,减肥瘦身。

        6.芹菜番茄汁 +蜂蜜

        材料:酸牛奶一杯、番茄一个,芹菜一颗,蜂蜜适量。

        做法:1.番茄洗干净后,用开水烫一下,去皮。

        2.芹菜洗净切碎。

        3.然后放入搅拌机,最好加入酸奶即可。

        功效:减肥改善便秘,消脂利尿。

        7.玉米汁

        材料:甜玉米一条、矿泉水一瓶 。

        做法:1.玉米粒剥落,

        2.煮熟后加入矿泉水,榨汁即可。

        功效:消脂减肥。

        8.莲藕+西瓜

       
减肥消脂。同时防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

        9.木瓜+蜂蜜+橙汁

       
除了受女性减肥追捧,还适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

        10.西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。

        11.芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜

         
最受口味重的减肥佳丽喜爱,同时适合男性、精力不足、熬夜工作者饮用。

       
预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

        12.黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜

        美容又减肥。内服减肥,外用可使皮肤柔细光滑。

        注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。

        13.橙子+胡萝卜

        减肥、美容除斑、降低胆固醇。

        注意:为保持最好的营养成分,最好分开榨汁再合饮。

      14.西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜

        减肥内服口感纯正。更适宜晒后皮肤保养。

        15.芹菜+胡萝卜+苹果

        减肥消脂。也可预防及稳定高血压及血管硬化。

        注意:为保持营养成分,最好分开榨汁再合饮。

        16.西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬

       
除了排毒减肥,还利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。

        注意:黄瓜最后放!

        17.猕猴桃+苹果+薄荷叶

        减肥消脂,延缓衰老,调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。

        18.猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬

        每一款的不同组合,除了减肥,还有不一样的作用。

        1.供给脑部及神经活力;

        2.预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;

        3.净化血液,美化肌肤;

        4.帮助毛发发育。注意:胡萝卜最后放。

        19.芹菜+蜂蜜

          减肥清热解毒,养肝滋阴,降血压。

        20.芹菜+西瓜+蜂蜜

        减肥消脂,

        强心、利尿、消肿;

        消除疲劳,帮助消化;

        预防种脉硬化、高血压。

        以上的减肥蔬菜汁每天坚持喝一款,保证可以瘦身养颜喔!

       
不同口味,不同功效,却同为减肥目标,根据各自体质口味选择适合自己的咯!

        切记最适合饮蔬果汁的3个时刻:

       
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

          2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

       
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

       
想怎么瘦就怎么榨果汁怎么喝啦。满足你的娇嫩味蕾,也满足身材的渴望嘿嘿…

       
这些果汁都是洁诺斯天南地北的美女们分享的减肥密码啦!选择适合自己的果汁,加入瘦身行动派吧,等你瘦身好消息喔。

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