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自制药膳不再做“斑女郎”

2020年2月11日 - 澳门新葡新京

摘要:要知道近来越来越多的美容食谱已经悄然进入了人们的生活,俗话说:一白遮百丑,所以在小编看来无论哪种美容方法最终都会有一共同点那就是美白,那么小编接下来就为大家介绍一个美白祛斑汤的食谱。现在大家随小编一起来看看吧!

摘要:想做女神,脸上有斑斑点点可不行。下面教你自制美白祛斑粥,让你吃出白净无暇肌,不做斑点女,做女神没商量。

八宝甜蜜粥

近年来,小编惊奇的发现现如今不仅各种养生食谱铺天盖地而来。近来更为火热的是越来越多的美容食谱已经悄然进入了人们的生活,俗话说:一白遮百丑,所以在小编看来无论哪种美容方法最终都会有一共同点那就是美白,那么小编接下来就为大家介绍一个美白祛斑汤的食谱。

美白祛斑食谱 斑斑点点不再扰” width=”400″ height=”300″ />

原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

美白祛斑汤

清秀可人的相貌,原本会是很多人心中的女神,无奈脸上的斑斑点点吓跑了一众男神男屌。学会自制美白祛斑食谱,慢慢把脸上的斑斑点点吃走,把白净吃回来。

做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。

原料:绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱。

八宝甜蜜粥

说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。

做法:1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

牛奶核桃糊

作用:可润肤除斑,绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、润养肺经、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。

做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。

原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g

八宝甜蜜粥

小提示:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,需长期食用,毕竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢来。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

玉露美肤饮

说明:核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。

原料:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

地黄香酥鸭

说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,需长期食用,毕竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢来,千万不要去依靠含重金属的祛斑产品,效果明显了,却会给你造成更大的伤害。

做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出即可。

原料:光鸭一只600g左右,生山药200g,生地黄100g,宁夏枸杞40g,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

牛奶核桃糊

小提示:雪梨清肺润肠,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。冲入温开水饮用,久而久之,就能起到美白祛斑的作用,达到容颜光洁无斑。

做法:光鸭去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时,肉酥汤香。

原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g。

牛奶核桃糊

玉露美肤饮

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g。

原料:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

说明:核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出即可。

玉露美肤饮

小提示:核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

说明:雪梨清肺润肠,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。冲入温开水饮用,久而久之,容颜光洁无斑。

原料:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

黄芪炖甲鱼

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做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出即可。

原料:鲜活甲鱼一只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。

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说明:雪梨清肺润肠,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。冲入温开水饮用,久而久之,就能起到美白祛斑的作用,达到容颜光洁无斑。

做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可。

平常里,小编空下来的时候自己经常会给自己做饭哦。既然有如此两全其美的方法,既可以满足自己做饭的乐趣,又可以美容让自己变得白白嫩嫩的。所谓何乐而不为呢,而且在小编看来,这些美白粥的做法非常简单。相信长期坚持下去不仅可以美白,还能美体呢。

小提示:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。

不做斑点女,要做女神,自制美白祛斑食谱学起来,吃出白净,吃出好肌肤,迷倒男神男屌。

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