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澳门新葡新京便秘没那么简单,居然分很多种!医生都忘了告诉你……

2020年1月14日 - 澳门新葡新京
澳门新葡新京便秘没那么简单,居然分很多种!医生都忘了告诉你……

摘要:根据体质来治疗便秘更有针对性、更有效,为你细细讲解,并教你如何食疗治便秘。

摘要:症状:大便排出困难,干或不干,小便清长,手足不温,腹中冷疼,舌淡、苔白、脉沉迟。

     
 健康的基石从大体上分可以分为四大类:吃得健康、睡得健康、排得健康和心情健康。在这四个方面,吃是最被人们所关注的,排泄却往往被忽略。其原因主要是排泄的问题实在是不够高大上,难于启齿,也太过隐私,加之一般情况下对日常生活、工作影响也不大。就这样,体内垃圾在身体里越积越多,最后从量变质变,给身体带来严重后果。

便秘吃什么好?其实,治疗便秘还必须分清体质,根据体质来治疗便秘更有针对性、更有效,为你细细讲解,并教你如何食疗治便秘。

中医认为,便秘主要是由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。中医治疗便秘,根据体质进行,因而中医学将便秘分为实秘与虚秘,实秘又分热秘和气秘,虚秘又分为气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘。

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中医认为,便秘主要是由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。中医治疗便秘,根据体质进行,因而中医学将便秘分为实秘与虚秘,实秘又分热秘和气秘,虚秘又分为气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘。

一、实秘

     
 提到便秘大家就会想到喝蜜蜂、吃香蕉,严重的服食泻药。靠泻药来解决便秘,造成的后果就是对药物产生越来越强的依赖。也许一开始一颗药片足矣,而到后来一整瓶药片都不能解决问题。

一、实秘

1、热秘

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1、热秘

中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病a之后,余热留恋肠胃,耗伤津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。

     
 所以,对付便秘,我们不能太过急功近利,需要找到发生便秘的根源,通过对身体的整体调理来达到健康排泄。今天,我通过中医辩证对便秘做详细的解读。希望能给便秘的小伙伴带来些帮助。

中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。

症状:大便干结,小便短赤,身热,口干口臭,渴欲冷饮,腹胀腹痛,舌红,苔黄燥,脉滑数。

     
 中医认为便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾虚寒、气血不足等引起的。根据这些原因我们把便秘分为二大类,一类实秘,包括热秘、气秘和冷秘;另一类虚秘,包括气虚秘、血虚秘、阴虚秘和阳虚秘。

症状:大便干结,小便短赤,身热,口干口臭,渴欲冷饮,腹胀腹痛,舌红,苔黄燥,脉滑数。

治疗宜用清热润肠之法。方用麻子仁丸加味。

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治疗宜用清热润肠之法。方用麻子仁丸加味。

2、气秘

【1、热秘】

2、气秘

中医认为,情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职、糟粕内停,而成秘结,即所谓气内滞而物不行。粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘。

     
 热秘是由于燥热内结导致的。吃太多的辛辣、温补食品会让人体内生热,而余热停留在肠胃,就会使肠道燥热而引发便秘。

中医认为,情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职、糟粕内停,而成秘结,即所谓气内滞而物不行。粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘。

症状:排便困难,大便干结或不干,腹部胀闷不舒,得排便或嗳气则缓,苔薄,脉弦。

     
 热秘的临床症状是:大便干结、腹胀腹痛、口干口臭、面红心烦,或身热、小便短赤。舌红,苔黄燥,脉滑数。

症状:排便困难,大便干结或不干,腹部胀闷不舒,得排便或嗳气则缓,苔薄,脉弦。

治疗宜用行气导滞之法。方用六磨汤加味。

     
 其治疗方法为:泄热导滞、润肠通便。热秘可以吃一些下火、润肠的蔬果,如:香蕉、苦瓜、绿叶菜等。常用中药有:大黄、枳实、厚朴、麻子仁、杏仁、白蜜、芍药。

治疗宜用行气导滞之法。方用六磨汤加味。

二、虚秘

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二、虚秘

中医指出,久病、产后、老年体衰、气血两虚;脾胃内伤、饮水量少,化源不足,病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,使肠道干槁,便行艰涩,所以称为虚秘。

【2、气秘】

中医指出,久病、产后、老年体衰、气血两虚;脾胃内伤、饮水量少,化源不足,病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,使肠道干槁,便行艰涩,所以称为虚秘。

1、气虚便秘

     
 心情忧郁,久坐少动,或者久病卧床都会引起气机郁滞,中医说“气内滞而物不行”,所以大肠传导失职,就会形成便秘。

1、气虚便秘

症状:大便不一定干结,但临厕排便乏力,虽有便意,难于排出,伴短气、疲乏、面色无华、舌淡嫩、苔白、脉细弱。

     
 气秘的临床症状:大便干结、或不甚干结,欲便不得出,或便而不爽,腹中胀痛,肠鸣矢气、嗳气频作,纳食减少,胸胁痞满。舌淡,苔薄腻,脉弦。

症状:大便不一定干结,但临厕排便乏力,虽有便意,难于排出,伴短气、疲乏、面色无华、舌淡嫩、苔白、脉细弱。

治疗宜用补气润肠之法。方用黄芪汤加味。

     
 其治疗方法为:顺气导滞。气秘的小伙伴可以多吃点白萝卜、佛手、杏仁、芥菜等。常用中药有:木香、乌药、沉香、大黄、槟榔、枳实。

治疗宜用补气润肠之法。方用黄芪汤加味。

2、血虚便秘

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2、血虚便秘

症状:大便干结,排出困难,面色淡白无华,心悸,头晕,唇色淡白,舌淡、苔白、脉细。

【3、冷秘】

症状:大便干结,排出困难,面色淡白无华,心悸,头晕,唇色淡白,舌淡、苔白、脉细。

治疗宜用养血润燥之法。方用麻仁滋脾丸加味。

     
 脾肾虚寒,又受寒冷的侵袭,就很可能导致寒凝气滞,肠道传送无力,于是排便也就艰难了,这样的便秘中医称为冷秘。

治疗宜用养血润燥之法。方用麻仁滋脾丸加味。

3、阴虚便秘

     
 冷秘的临床症状:大便艰涩,腹痛拘急、胀满拒按,胁下偏痛,手足不温,呃逆呕吐。舌质淡,苔白腻,脉弦紧。

3、阴虚便秘

症状:大便干结,排出困难,形体消瘦,或见颧红,腰酸耳鸣,舌红、苔少,脉细数。

     
 其治疗方为:温里散寒、通便止痛。冷秘可以多吃一些温补的食材,忌性凉的食材。常用中药有:附子、大黄、党参、干姜、甘草、当归、肉苁蓉、乌药。

症状:大便干结,排出困难,形体消瘦,或见颧红,腰酸耳鸣,舌红、苔少,脉细数。

治疗宜用滋阴补肾、润畅通便之法。方用知柏地黄丸加味。

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治疗宜用滋阴补肾、润畅通便之法。方用知柏地黄丸加味。

4、阳虚便秘

【4、气虚秘】

4、阳虚便秘

症状:大便排出困难,干或不干,小便清长,手足不温,腹中冷疼,舌淡、苔白、脉沉迟。

     
 久病、产后、老年体衰都会导致气血虚弱。气虚秘是虚秘的种,因大肠转送无力而形成便秘。

症状:大便排出困难,干或不干,小便清长,手足不温,腹中冷疼,舌淡、苔白、脉沉迟。

治疗宜用温阳通便。方用济川煎加味。

     
 气虚秘的临床症状:大便并不干硬,虽有便意但排便困难,用力挣努则汗出气短,便后乏力,面白神疲,肢倦懒言。舌淡苔白,脉弱。

治疗宜用温阳通便。方用济川煎加味。

日常预防便秘小措施:

     
 其治疗方法是:益气润肠。气虚秘可以吃点西洋参、山药等。常用中药有:黄芪、麻仁、白蜜、陈皮。

超easy的食疗方法治疗便秘

1、生活作息应正常,不要熬夜,并养成每日固定时间排便的习惯;

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便秘是减肥的大敌,想要有效减肥,就要保持排便通畅不要有宿便哦!体内有宿便有可能让你的体重涨2~3斤呢!所以,治疗便秘,清除宿便能够让你有效排除身体毒素,减掉体重!除了平时做一下按摩帮助肠子蠕动外,还要控制自己的饮食,适当多吃一下通便润肠的食品哦!

2、保持情绪安定,避免过度紧张;

【5、血虚秘】

下面小编分享点评治疗便秘的食谱,以及对便秘好处的食物,轻松吃下去就能够治疗便秘,简单有效。

3、早晨起床可喝一杯温开水,加入适量食盐或蜂蜜,促进肠胃蠕动,以利排便。

     
 血虚秘是虚秘的一种,血虚津亏,大肠滋润失养,使肠道干燥而形成便秘。

麻酱拌白菜心

4、日常多喝水;

     
 血虚秘的临床症状:大便干结、面色无华、头晕目眩、心悸气短、健忘、口辱色淡。舌淡苔白,脉细。

材料:白菜(250克) 、芝麻酱(10克)、 芥末(2克)、 酱油(25克) 、香油(5克)、
盐(1克)

5、适度的运动,每天至少散步走路30分钟;

     
 其治疗方法是:养血润燥。可多吃养血的食材,如大枣、花生、芝麻等。常用药:当归、生地、麻仁、桃仁、枳壳。

烹调方式:1.将白菜取其嫩白菜心洗净,再用冷开水浸泡一会儿捞出,控干水分先切成4.5厘米长的段,再竖切丝装盘。2.把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿。3.在白菜丝上面浇上麻酱、盐、调好芥茉、酱油、香油,拌匀即可。

6、便秘患者可在腹部以肚脐为中心作顺时针方向按摩(每日2-3次,每次3-5分钟)。

【6、阴虚秘】

功能:多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌,所以麻酱拌白菜心便秘调理功能。

     
 阴虚秘是虚秘的一种,主要的临床症状是:大便干结,如羊屎状,形体消瘦,头晕耳鸣,两颧红赤,心烦少眠,潮热盗汗,腰膝酸软,舌红少苔,脉细数。

小编点评:多吃蔬菜类能够有助于改善便秘的情况,大白菜更是纤维很丰富的食物,能够有效治疗便秘,如果是减肥的朋友,这道菜里面的芝麻酱和香油可以酌量减少,不吃辣话也可以去掉芥末或者用其他调味品代替。

     
 其治疗方法是:滋阴增液、润肠通便。阴虚是阴分不足,津血亏损,滋润、荣养不够阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。常用中药有:玄参、麦冬、生地、当归、石斛、沙参。

米醋萝卜菜

【7、阳虚秘】

材料:白萝卜(250克) 、醋(30克)、 花椒(1克、) 盐(2克)、 香油(1克)

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烹调方式:1. 将萝卜洗净,切成小的薄片2.
放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可;3. 食用时淋香油。

     
 阳虚秘也是虚秘的一种,主要的临床症状是:大便干或不干,排出困难,小便清长,面色白,四肢不温,腹中冷痛,或腰膝酸冷,舌淡苔白,脉沉迟。

功效:白萝卜含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。它含有丰富的纤维素,对解决便秘问题也有作用。

     
 其治疗方法是:温阳通便。阳虚秘可以多吃一些温性食材,如羊肉、荔枝等。饮食上要少吃生冷寒凉食物如黄瓜,梨子、西瓜等。常用中药有:肉苁蓉、牛膝、当归、升麻、泽泻、枳壳。

小编点评:萝卜含有丰富的微量元素是对身体非常又好处的食物,其中里面的芥子油和膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动,有助于体内的废物和毒素,能够有效达到治疗便秘的作用哦!

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核桃泥

     
 便秘是一件让人烦恼的事,不仅会导致我们的生活质量下降,更严重的是它可危害我们的健康。比如便秘会诱发痔疮、肛裂、损害肝功能,加重心脑血管的负担,甚至危及生命。我们一定要科学而审慎的对待便秘,患上了便秘不可掉以轻心,应及时就就诊,采取正确的治疗方法;未患便秘,也应有效地进行预防。

材料:核桃(250克) 、荸荠(20克)、 蜜枣(20克) 、鸡蛋黄(50克)
、鸡蛋清(50克)、 白砂糖(20克)、 淀粉(玉米)(50克)、 色拉油(50克)

烹调方式:1.核桃仁用开水泡后去皮,剁成细末。2.荸荠、蜜枣剁成小颗粒,加白糖、蛋黄、玉米粉、桃仁末、清水100毫升,调成浆;鸡蛋清搅成蛋泡。3.炒锅放在火上,下色拉油加热至六成油温,下浆料,快速翻炒,至水分干、发白、吐油时起锅装入圆盘,铺上蛋泡即成。

功效:核桃味甘、性温,可补肾固精、温肺定喘、润肠通便。

小编点评:古时就有记载,核桃能够补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳等功效。所以说核桃泥是对于治疗便秘非常有效的。如果是减肥期的朋友的话,可以把糖分替换掉。

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