菜单

乌鸡营养价值高 女性怎么吃最养颜

2020年2月4日 - 澳门新葡新京网络网址
乌鸡营养价值高 女性怎么吃最养颜

摘要:中医认为:乌鸡气味甘、微温、无毒,有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等功效,特别是对妇女的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症有很好的调养作用。那么乌鸡可以用来煲什么汤呢?下面就和小编一起来看看吧!

澳门新葡新京网络网址 1

冬季是适合进补的时节,但是吃什么进补是要仔细研究的,科学进补才是我们想要的。那大家知道什么食物最适合为身体补充营养吗?当然是滋补靓汤啦,今天小编就给大家介绍几款滋补美味的汤中佳品,养颜保健,滋阴补血,养肝护肝,功效齐全,一起来看看吧。

材料:

2张图片

阿胶乌鸡汤

乌鸡一块,猪筒骨一块,花旗参适量,红枣适量,姜片适量,龙眼干适量,枸杞适量,盐适量。

“花旗参有增强体质,补气,清火的功效,平时最喜欢跟乌鸡一起煲了,味道特别好,对身体也是特别好的。”

材料

做法:

食材明细

乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

1、乌鸡和猪骨头都洗净斩好备用。

主料

澳门新葡新京网络网址 2

2、龙眼肉,枸杞,花旗参,姜片用清水冲洗一遍备用。

做法

3、烧一锅开水,把乌鸡和猪骨焯水,另外一边砂锅坐上水烧。

辅料

1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

4、焯水好的乌鸡和猪骨捞出到砂锅内。

2、锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,再捞出洗净。

5、倒入冲洗干净的药材入砂锅内。

配料

3、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

6、加入几颗阿胶红枣,盖上盖去煮,开锅后改小火40分钟左右。

4、加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。

7、出锅前加适量盐调味即可。

5、炖好后加入适量的盐调味即可食用。

此道美味简单易做,大约一个小时,其中的花旗参有增强体质,补气,清火的功效,跟乌鸡一起煲,味道特别好,对身体也是特别好的。再加上猪骨头一起煲,它的味道就更浓郁的,为了让汤原汁原味,各位MM们千万不要放味精哦。

澳门新葡新京网络网址 2

材料:

花旗参煲乌鸡汤的做法步骤

山药炖乌鸡汤

乌鸡1只,姜1块,盐1茶匙(5克),清水2500ml,红枣5颗,莲子5颗,薏米10克,百合10克,枸杞10颗,淮山40克,党参10克,川砂仁3颗,扁豆50克。

材料

做法:

小窍门无需放味精了,我喜欢这种原汁原味的汤,也很浓很好喝了,放了猪骨味道更浓郁了~比只有乌鸡的汤更浓呢~

乌骨鸡1/4只,山药150公克,老姜30公克,青葱1根,红枣8颗,水800㏄,盐1又1/2小匙,米酒1大匙

1、将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。

做法

2、将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。

1.乌骨鸡剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

3、将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。

2.山药去皮,切滚刀块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

4、最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。

3.老姜去皮切片;青葱去头部切段;红枣洗净备用。

这款汤谱中,原料易买,滋阴补肾,调经养血方面很有功效,各位MM们,与其买昂贵的化妆品,不如每周煲一次这样有助于美容养颜的汤吧,再加上日常适度的护肤品使用,从内而外地散发你的美吧!

4.将作法1∼3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片、葱段即可。

多吃乌鸡对于女性来说是比较好的。

澳门新葡新京网络网址 2

精彩推荐 整形| 微整形包括哪些项目需注意 化妆| 初学者化妆需要哪些工具
护肤| 不伤皮肤的去角质方法 食谱| 女性美容养颜茶
查看更多健康资讯精彩内容

养颜乌鸡汤

材料

乌鸡1只 姜1块 盐1茶匙清水2500ml汤料:红枣5颗 莲子5颗 薏米10克 百合10克
枸杞10颗 淮山40克 党参10克 川砂仁3颗 扁豆50克

做法

1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。

2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。

3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。

4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。

澳门新葡新京网络网址 2

乌鸡栗子滋补汤

材料

乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。盐适量

做法

1:将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。

2:砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。

3:温水浸泡一会儿红枣和枸杞。

4:乌鸡炖半小时后加入板栗。

5:炖半小时后加入红枣和枸杞,再炖半小时左右,最后加入盐即可。

小诀窍

适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。

乌鸡连骨熬汤滋补效果最佳。炖煮时最好不用高压锅,使用砂锅文火慢炖最好。

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图