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女性饮食 漂亮女人必吃的8款美容粥

2020年2月4日 - 澳门新葡新京
女性饮食 漂亮女人必吃的8款美容粥

摘要:要知道粥是我们日常生活中不可缺少的一种美食,也是女性美容养颜最好的饮食之一。下面小编给大家介绍8种美容养颜粥。爱美的朋友赶紧跟小编一起来学学吧!

在我们的日常生活中粥是一种必不可少的美食,也是我国传统饮食文化的一种,而且还是女性美容养颜的好食品。粥对女性的养生保健功效不可小看,今天小编就为大家介绍八款漂亮女性必吃的美容养颜粥,一起来看看吧。

今天小编苦心搜到的这几款美味养颜小粥,当真是美女养成路上的必备良品。来来来,口号喊起来——健康美丽喝啥哟?6大美粥好选择!直接往下看干货吧。

粥是我们日常生活中不可缺少的一种美食,也是我国传统饮食文化的精髓之一,更加是女性美容养颜最好的饮食之一。粥的养生保健功能可不小。下面小编给大家介绍8种美容养颜粥。

澳门新葡新京,番薯粥

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美容养颜粥一:番薯粥

将1000克的番薯清洗干净然后切成小块状,然后与150克的粳米以及适量的清水一起煮成粥,当做早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外,中医认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。

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将100克番薯清洗干净并切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,在《纲目拾遗》中记载道番薯可补中、和血、肥五脏。另外,中医中认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

甜浆粥

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

胡萝卜粥

将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥,并加入少量白糖,可以作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用,豆浆的营养价格也很高,有助于消化吸收。

美容养颜粥二:甜浆粥

将100克胡萝卜清洗干净切成小丁,与100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。

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将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥,并加入少量白糖,可以作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用,豆浆的营养价格也很高,有助于消化吸收。

胡萝卜有“小人参”的美誉,现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值,它除了含有丰富的维生素B1、维生素B2外,还含有胡萝卜素,能在人体中快速转化成维生素1可起到滋润肌肤、防止肌肤糙的作用,如果经常食用胡萝卜粥,还可以减少头屑。

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美容养颜粥三:燕麦粥

甜浆粥

燕麦粥

将50克燕麦和适量清水同煮成粥,可于晚晚食用。

将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥,并加入少量白糖,作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用,豆浆的营养价值也很高,有助于消化吸收。

将50克燕麦和适量清水同煮成粥,可于晚晚食用。燕麦又称为油麦、裸燕麦,性味甘平,属于高蛋白质食物,具有很高的补虚健脾之功效,经常食用燕麦粥,可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。

燕麦又称为油麦、裸燕麦,性味甘平,属于高蛋白质食物,具有很高的补虚健脾之功效,经常食用燕麦粥,可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。

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美容养颜粥四:胡萝卜粥

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将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁,与100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。

胡桃粥

胡萝卜有小人参的美誉,现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值,它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外,还含有胡萝卜素,能在人体中快速转化成维生素A,可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用,如果经常食用胡萝卜粥,还可以减少头屑。

取5个胡桃仁捣碎,与100克粳米一同煮成粥,并加入少量红糖搅拌均匀,于早晚食用。通过补充骨质益肺健脾,充盛气血、润燥生津、润泽肌肤、乌须白发、形体健美。因此,经常食用胡桃粥,可达到滋润肌肤的目的,并有排石之能,但需注意的是大便溏薄者不适宜食用。

美容养颜粥五:胡桃粥

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取5个胡桃仁捣碎,与100克粳米一同煮成粥,并加入少量红糖搅拌均匀,于早晚食用。

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宋代《海上名方》中记载此粥可通过补充骨质益肺健脾,充盛气血、润燥生津、润泽肌肤、乌须白发、形体健美。因此,经常食用胡桃粥,可达到滋润肌肤的目的,并有排石之能,但需注意的是大便溏薄者不适宜食用。

酥蜜粥

美容养颜粥六:绿豆粥

把50克粳米与适量清水一同煮成粥,当粥煮熟后,加入20克酥油、5克蜂蜜,再稍煮片刻即可食用,于早晚食用。由脏腑功能失调导致的消瘦、皮肤枯槁、津伤血虚,阴虚损必发劳热,而热更会消耗津。酥油与蜂蜜搭配食用,不但可以起到滋润肌肤,还可用于消渴、阴虚发热等症。

100克绿豆、100克粳米加适量清水一同煮成粥。

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绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、利尿润肤、止渴消暑的功效。粳米性凉,可补脾益胃,如与绿豆一同食用,可起到解毒利水、润泽肌肤的作用。另外,绿豆还具有降血脂的作用,对于血脂过高的中老年朋友们来说也是不错的选择。

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美容养颜靠喝粥,八款味美可口的美容养颜粥送给你,经常食用可调养滋补,吃出好气色。

绿豆粥

美容养颜粥七:脊肉粥

100克绿豆、100克粳米加适量清水一同煮成粥。绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、利尿润肤、止渴消暑的功效。粳米性凉,可补脾益胃,如与绿豆一同食用,可起到解毒利水、润泽肌肤的作用。另外,绿豆还具有降血脂的作用,对于血脂过高的中老年朋友们来说也是不错的选择。

将50克脊肉切成小块,锅中加入适量油,脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥,并加入少量盐进行调味,于早晚食用。

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在《随息成饮食谱》中有这样的记载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊色白面嫰,并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。

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美容养颜粥八:酥蜜粥

脊肉粥

把50克粳米与适量清水一同煮成粥,当粥煮熟后,加入20克酥油、5克蜂蜜,再稍煮片刻即可食用,于早晚食用。

将50克脊肉切成小块,锅中加入适量油,脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥,并加入少量盐进行调味,于早晚食用。猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊色白面嫰,并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。

酥油是非常不错的滋补品,以白羊酥为最上乘。在《本草纲目》记载到益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。由脏腑功能失调导致的消瘦、皮肤枯槁、津伤血虚,阴虚损必发劳热,而热更会消耗津。酥油与蜂蜜搭配食用,不但可以起到滋润肌肤,还可用于消渴、阴虚发热等症。

冬季美容养颜是关键,女性除了在吃的方面要别出心裁之外,在生活习惯中也要做到井井有条,这样也能做到美容养颜的作用。

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